Гарден крессинин уруктары темир, фолий, витамин C, A, E, клетчатка жана протеин камтыган аш болумдуу заттарга бай жана аларды күнүмдүк рационуңузга кошуп, кеңири спектрден ырахат алыңыз. ден соолукка пайдалуу.
Кресстин эмне кереги бар?
Бак кресс - өсүмдүк. жер үстүндө өскөн бөлүктөр дары жасоо үчүн колдонулат. Адамдар бакча кресин жөтөлгө, С витамининин жетишсиздигине, ич катууга, инфекцияга тенденцияга (иммунитеттин начарлашына) жана суюктуктун кармалышына каршы колдонушат, бирок бул колдонууну тастыктаган илимий далилдер жок.
Крестти качан жеш керек?
Кресстин жалбырактары да, гүлдөрү да жегенге жарайт, андыктан аларды көчөттөрүңүз бир сантиметрге жеткенде жана алар жетилгенче кесип жесеңиз болот. Сырттагы өсүмдүктөрдүн бою жети дюймга жетип, гүл бере баштаганда гана билесиз.
Крессте белок көпбү?
Суу кресс
Суу кресс - сууда өсүүчү крест түрүндөгү өсүмдүк. Калорияда протеин көп. Суу крессинин курамында төмөнкү протеин бар (1): Бир стакан (34 грамм [г]) суу крессинде 0,8 г протеин бар.
Бак кресс арыктоо үчүн жакшыбы?
Ооба, туура! Халим уруктары, ошондой эле бакча крессинин үрөнү деп аталат, бул ашыкча килограммдарды табигый жол менен арылтууга жардам берет. Чынында, халим уруктары көбүнчө "функционалдык тамактар" катары категорияга кирет; алар бир гана ден-соолукту чыңдоонун бир бөлүгү катары, арыктоого жардам бербестендиета салмакты жакшыраак башкарууга жардам берет.
