2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-19 13:27
Tensor fasciae latae сандын anterolateral жагында үстүртөн кездешет, ал илиотибиалдык тракт аркылуу кире турган сандын алдыңкы бөлүгүнөн шилекейдин жогорку бөлүгүнө чейин созулат. тракт Илиотибиалдык тилке же iliotibial тилке (ошондой эле Maissiat тобу же IT тилкеси катары белгилүү) фасция lata узунунан таралган жипче бекемдөө болуп саналат. ITB менен байланышкан булчуңдардын аракети (tensor fasciae latae жана gluteus maximusтун кээ бир жипчелери) жамбашты бүгүп, узартып, уурдап, каптал жана ортого айлантат. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract
Илиотибиалдык тракт - Wikipedia
Кайсы булчуң тензор фасция latae менен жалпы киришти бөлүшөт?
Тензор fasciae latae тизе аймагынын айланасындагы iliotibial тилкени эффективдүү бекемдейт. Бул, айрыкча, карама-каршы бутту көтөрүүдө тизени бекемдөөгө мүмкүндүк берет. gluteus maximus булчуңу жана тензор фасция latae тракттын үстүнө кирет.
TFL кайда жайгашкан?
TFL, же Tensor Fascia Latae, жамбаштын сыртында жайгашкан кичинекей булчуң. TFLнин негизги функциясы - жамбаш менен жамбашты турукташтыруу.
Сиз TFL оорусун кантип дарылаасыз?
Stretching ооруну басаңдатуу үчүн идеалдуу; сунуу үчүн жакшы жамбашыңызды TFLдин карама-каршы жагына коюу менен баштаңыз. Ийгиликтүү натыйжаларга жетишүү үчүнкардар массаны массаж тобуна (же теннис тобуна) коюп, чыңалган жер көрүнгүчө топту TFL боюнча жылдырышы керек.
TFL канча убакытта айыгат?
Жаракаттын оордугуна жараша, жамбаштын бүгүүсүнүн жараатын айыктыруу үчүн 1-6 жума талап кылынышы мүмкүн. Майда жаракаттар, адатта, 1-3 жума калыбына келтирүүнү талап кылат, ал эми катуу булчуңдардын жыртылыштары 4-6 жумага же андан да көпкө созулушу мүмкүн. Дарыланбаган оор жаракаттар дагы узакка созулушу же өнөкөт ооруну жаратышы мүмкүн.
Сунушталууда:
Лабиринт качан орнотулат?
The Maze Runner - 2009-жылы америкалык жазуучу Джеймс Дашнер тарабынан жазылган, жаштар үчүн дистопиялык илимий фантастикалык роман жана The Maze Runner сериясындагы биринчи китеп. Лбиринттин кайсы жылы тартылган? Лбиринттин күлүгү 232 жылы өтөт.
Newsboat кантип орнотулат?
Жаңылык кайыгын компиляциялоо үчүн, жөн гана булак дарагында "жаруу" функциясын иштетиңиз. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, бул ийгиликтүү аякташы керек жана сиз "орнотуу орнотууну" иштетүү менен орнотууну уланта аласыз. Демейки боюнча, бул "
Төмөндөөчү маржиналдык кирешелер качан орнотулат?
Төмөндөөчү маржиналдык кирешелер өндүрүштүн бир бирдигин көбөйткөндө, башка факторлорду туруктуу кармап турганда пайда болот – өндүрүштүн төмөндөшүнө алып келет. Башкача айтканда, өндүрүш азыраак эффективдүү боло баштайт. Мисалы, жумушчу 40 саат ичинде саатына 100 даана өндүрө алат.
Linux Mintте ventoy кантип орнотулат?
ventoy-x.x.xx-windows сыяктуу орнотуу топтомун жүктөп алыңыз. zip жана аны ачуу. Ventoy2Disk.exe иштетип, түзмөктү тандап, Орнотуу же Жаңыртуу баскычын чыкылдатыңыз. Ventoy USB дискке же жергиликтүү дискке орнотулат. Linux'ко Ventoy кантип орнотулган?
Фасция терезелерге дал келиши керекпи?
–Фассиа кыркылган түстө болушу керек. Караңгы фассия түсү чатырды оор кылып көрсөтө алат. –Терезелердин жанындагы сырткы түстөр ички жарыкка таасирин тийгизиши мүмкүн. Фассиа терезелерге дал келиши керекпи? Мен сизге терезелериңизге окшош түстү же башка кыркууну тандоону кеңеш берет элем.
