Зат атооч. Иштери дарактарды кулоо болгон адам . жыгач.
Woodcopper эмне деп аталат?
Кыскача woodchop деп аталган (ошондой эле жыгач чабуу же жыгач жаруу деп айтылат) бул бир нече маданиятта жүздөгөн жылдардан бери келе жаткан спорт. Жыгач кесүү боюнча мелдештерде чебер катышуучулар биринчилерден болуп дөңгөчтү же башка жыгачты кесүүгө же аралоого аракет кылышат.
Жыгач кесүү эмне кылат?
Кабелдик жыгач кесүү ичтин туурасынан кеткен булчуңдарын жана кыйгач булчуңдарды бутага алат. Бул булчуңдар белиңизди буруп, колуңузду эмес, денеңиздин салмагын колдонуп, жарганатты же ракетканы термелүүгө мүмкүндүк берет. Жыгач кескич аркаңыздын, ийиниңиздин жана буттарыңыздын булчуңдарын да тартат.
Жыгач кесүү булчуңду өстүрө алабы?
“Жыгач кесүү иш жүзүндө бүт өзөктү, анын ичинде ылдыйкы жана үстүнкү далыны, ийинди, колдорду, карын, көкүрөктү, буттарды жана жамбашты камтыйт (бүрөк).” … Булчуңдардын катуу күйүшүнө алып келүүдөн тышкары, сиз бир убакта узакка созулган жыгачты үзгүлтүксүз жарганда, сиз кардио көнүгүүлөрүн да аткарып жатасыз.
Канча жыгач кесишим керек?
Ар бир тараптан 8–15 кайталоодон турган 2 комплект аткарыңыз. Жыгач кесүү көнүгүүсүндө эки фаза бар - көтөрүү жана кесүү. Алар сөңгөктүн ар кандай капталдарын жана булчуңдарын баса белгилешет. Кыймылдарыңызды көзөмөлдөңүз.
