Көнүгүү жүрөк үчүн ден соолук үчүн кезектеги рецепт болушу мүмкүн: Тердеген машыгуулар сиздин жогорку кан басымыңызды рецепт боюнча жазылган дарылардай эле төмөндөтүшү мүмкүн Рецепт боюнча жазылган дары (ошондой эле рецепт боюнча жазылган дарылар же рецепт боюнча жазылган дарылар)) мыйзамдуу түрдө медициналык рецепт менен берилишин талап кылган фармацевтикалык дары. Ал эми, рецептсиз дарыларды рецептсиз эле алууга болот. https://en.wikipedia.org › wiki › Prescription_drug
Рецепт боюнча дары - Wikipedia
can, British Journal of Sports Medicine журналында жаңы эле жарыяланган жаңы изилдөө сунуштайт.
Тердөө кан басымдын көтөрүлүшүн билдиреби?
Кан басымы стресс реакциясы, тынчсыздануу же паника чабуулу сыяктуу убактылуу шарттардан улам көтөрүлүшү мүмкүн. Чарчоо, тердөө жана кызарган тери гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу болушу мүмкүн жана ар кандай оорулар менен да пайда болушу мүмкүн. Симптомдоруңузга тынчсыздансаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кан басымды эмне дароо төмөндөтөт?
Калийди керектөөнү көбөйтүңүз: Диетаңызга калийди көбүрөөк кошуңуз, анткени ал жүрөктүн кагышын жөнгө салат жана натрийдин организмдеги таасирин жокко чыгарат. Калийге бай азыктарга төмөнкүлөр кирет: банан, коон, авокадо жана өрүк сыяктуу жемиштер. Шпинат жана кале сыяктуу жашыл жалбырактуу жашылчалар.
Терлөө жүрөгүңүзгө жакшыбы?
Кыскача маалымат: Физикалык машыгуу учурунда же ысыкта тердөөаба ырайы жакшы. Бирок Чикагодогу Иллинойс университетинин жаңы изилдөөсүнө ылайык, адамдар көкүрөгүндө, колунда, моюнунда же жаагында ыңгайсыздыкты сезип, аз же такыр эле күч жумшабастан тердеп баштаса, бул инфаркттын башталышы болушу мүмкүн.
Тердөө натрийдин деңгээлин төмөндөтөбү?
Терде адатта 40-60 ммоль/л натрий бар, бул бир көнүгүү сеансында болжол менен 20-90 ммоль натрийди жоготот, тердин ылдамдыгы 0,5-1,5 л/саат. Натрийди керектөөнүн20-90 ммоль/күнүнө кыскарышы ден соолукка олуттуу пайда алып келет.
