Чыныгы бакыт ичтен чыгат. Бул акылдуу тандоолордон келип чыгат, анын ичинде бактылуу болууну тандоо. Тышкы жагдайыбыз жакшы болуп баратканда, бакытты тандоо бизге оңой болушу мүмкүн, бирок бул анын себеби эмес. Айланаңыздагы нерселер сиз каалагандай болбогондо да бактылуу боло аласыз.
Бакыттын булагы эмнеде?
Бактылуулуктун беш негизги булагы бар: коопсуздук, көз караш, автономия, мамилелер жана чебер жана маңыздуу иш. Адам жашаган контекст бакыттын окуясынын чоң бөлүгү. Бакытка умтулуу жеке эле маселе эмес.
Бакыт психологиядан кайдан келет?
Гедония: Гедоникалык бакыт ырахаттан келип чыгат. Бул көбүнчө жакшы сезилген нерселерди жасоо, өзүнө кам көрүү, каалоолорду аткаруу, ырахат алуу жана канааттануу сезими менен байланыштуу.
Психолог бактылуубу?
Психологдор алардын бактылуулугун орточодон жогору баалашат. CareerExplorerде биз миллиондогон адамдар менен үзгүлтүксүз сурамжылоо жүргүзүп, алардан карьерасына канчалык канааттанарын сурайбыз. Көрсө, психологдор алардын карьералык бакытына 5 жылдыздын 3,5ине баа беришет, бул аларды карьералардын эң мыкты 32%ына киргизет.
Психолог бакыт жөнүндө эмне дейт?
Бактылуулукту сүрөттөө үчүн психологдор көбүнчө субъективдүү бакубаттуулук кайрылышат (Кесебир & Динер,2008). Башкача айтканда, бакыт – бул “адамдардын өз жашоосуна берген баасы жана канааттануу боюнча когнитивдик баалоолорду да, маанай менен эмоцияларга аффективдүү баа берүүлөрдү да камтыйт” (Kesebir & Diener, 2008, 118-бет).
