2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Жүзүм сизге жакшы. Алар антиоксиданттарга жана аш болумдуу заттарга бай. Алар ошондой эле клетчаткаларды камтыйт жана аз калориялуу азык.
Күнүнө канча жүзүм жеш керек?
Күн сайын отуздан кырк жүзгө чейин турган жүзүмдүн бир чөйчөгүн ичсе болот, бирок андан ашпаганы кандайдыр бир терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Жүзүмдө табигый кант көп жана канттын жогорку курамы бар тамак-ашты ашыкча керектөө заңдын бошоп калышына алып келет.
Күн сайын жүзүм жесеңиз эмне болот?
Жүзүмдүн курамындагы антиоксиданттар, мисалы ресвератрол, сезгенүүнү азайтат жана рактан, жүрөк ооруларынан жана диабеттен коргоого жардам берет. Жүзүмдү жаңы, тоңдурулган, шире же шарап катары рационуңузга киргизүү оңой.
Жүзүм арыктоо үчүн пайдалуубу?
Жүзүмдө resveratrol деп аталган химиялык кошулма бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ресвератрол денеңизге май кислоталарын алмашууга, энергияңыздын деңгээлин жогорулатууга жана жалпы зат алмашууну жакшыртууга жардам берет, мунун баары арыктоого жардам берет.
Кандай түстөгү жүзүм ден соолукка пайдалуу?
кара жүзүмдүн ден соолукка пайдасы көп изилденген. Алардын курамындагы химиялык заттар чачыңызды жана териңизди жакшыртат, жүрөгүңүздүн саламаттыгын жакшыртат, ал тургай клеткаларыңызды рактан коргойт. Кара жүзүмдүн кээ бир сорттору жашыл же кызыл жүзүмдүкүнө караганда антиоксиданттарга караганда алда канча жогору.
Сунушталууда:
Велчтин мөмө-жемиштери сиз үчүн зыянбы?
Ооба, эң коркунучтуу нерселериңиз ишке ашты - мөмө-жемиштер чындыгында ден соолукка пайдалуу эмес. Доочулар "Welch Foods сатып алуучуларды алдаган маркетинг өнөктүгү менен алдап кеткен" деп айтышат. Мөмө-жемиштердин пайдалуу эмес экенин билүү сизди таң калтырбаса керек.
Велчтин жүзүм ширеси пайдалуубу?
Коомдук кызыкчылык илими боюнча коммерциялык эмес борбордун айтымында, Welch's жүзүм ширесинде жана башка азыктарында жүрөктүн ден соолугунун белгисин чаппашы керек. Чындыгында, топтун айтымында, Велчтин ширеси жүрөктүн ден соолугун жакшыртпайт гана эмес, ал инсулинге туруштук берүүгө жана семирүүгө салым кошуп, зыян келтириши мүмкүн.
Тампондор сиз үчүн зыянбы?
Туура эмес колдонулганда, тампондор уулуу шок синдрому уулуу шок синдрому деп аталган өлүмгө алып келүүчү ооруну пайда кылышы мүмкүн. Уулуу шок синдрому токсин (TSST) 22 кДа тарабынан өндүрүлгөн суперантиген болуп саналат. Staphylococcus aureus изоляттарынын 5-25%.
Агындылар пайдалуубу же зыянбы?
Агымдар: Жер үстүндөгү жана кургактыктан агып чыккан суулар Жаан-чачындын бир бөлүгү Жердин жер астындагы сууларын толуктоо үчүн жерге сиңип кетет. Анын басымдуу бөлүгү ылдый жакка агып агып кетет. Агуунун мааниси өтө маанилүү, анткени ал дарыяларды жана көлдөрдү сууга толтургандыктан гана эмес, эрозия аракети менен ландшафтты да өзгөртөт.
Жүзүм сиз үчүн пайдалуубу?
Жүзүм - бул калийдин жакшы булагы, денеңиздеги суюктуктарды тең салмактоого жардам берген минерал. Калий жогорку кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет жана жүрөк оорулары жана инсульт коркунучун азайтат. Көпчүлүк адамдар бул азыктан жетишсиз, андыктан жүзүм жеп, боштукту толтурууга жардам берет.
