Эң жөнөкөйү - файлыңызды кичирейтилген PDF форматында кайра сактоо. Adobe Acrobat'тын эң акыркы версиясында, сиз кайра сактоону каалаган PDFти кичине файл катары ачып, "Файл", "Башка катары сактоо" жана андан кийин "
Эдди агымдарын жумшак темирдин ламинатталган өзөгүн колдонуу менен азайтууга болот. Ламинацияланган өзөктүн каршылыгы жогорулап, куюндуу агымдар азаят жана энергиянын коромжусу да азаят. Айланма агымдар деген эмне жана алар кантип азайтылат?
Сиз дароо кыла турган нерселер Эгер агып кетсе, көзүңүздү чайкоо үчүн туздуу эритмени колдонуңуз. Көзүңүзгө муздак компресс колдонуңуз. Бул муздак чүпүрөк болушу мүмкүн. Байланыштарыңыз бар болсо, алып салыңыз. Муздатылган кара чай баштыктарын көзүңүздүн үстүнө коюңуз.
Биологиялык чирибес калдыктарды 3Rs-Кыскартуу, кайра колдонуу жана кайра иштетүү концепциясын колдонуу менен башкарууга болот. … Биологиялык ажыроочу эмес калдыктарды башкаруу Шартик калемдин ордуна фонтан калемди колдонуңуз, Таңгактоо үчүн эски гезиттерди колдонуңуз жана.
Инсулинге сезгичтигиңизди жогорулатуунун илимге негизделген 14 табигый жолу Көбүрөөк уктаңыз. Ден соолук үчүн жакшы уктоо маанилүү. … Көбүрөөк көнүгүү. … Стрессти азайтыңыз. … Бир нече килограммга арыктаңыз. … Эрүүчү булаларды көбүрөөк жегиле.
