Жергиликтүү кармалган балыктардын (топс, хилса, скумбрия, топсе, сардинелла, хойра) жегенге жарамдуу композиттериндеги сымаптын орточо жалпы өлчөмү төмөн жана 0,01ден 0,11 ug сга чейин өзгөрдү: ' сымап, кургак салмак.
Хилсада сымап көппи?
Акула, кылыч балыктары жана марлин бир топ жогорку деңгээлде сымапты камтыйт, андыктан кош бойлуу кезиңизде бул балыкты такыр жебешиңиз керек. … Роху, Хилса ж.б. сыяктуу жергиликтүү фунтта кездешүүчү балыктарды тандаңыз. Деңиз суусунун балыктарында металл сымаптын деңгээли жогору.
Кош бойлуу кезде Хилса балыгын жесе болобу?
Лосось, форель, хилса, скумбрия жана сардина сыяктуу майлуу балыктарды жумасына эки жолудан ашык жеш керек. Жаңы тунец жумасына эки стейк менен чектелиши керек (бир жумалык майлуу балыктын бир бөлүгү катары) жана консерваланган тунец төрт орто калыпка чейин. А витамининин ашыкча болушу балаңызга зыян келтириши мүмкүн.
Кайсы балыкта сымап көп?
Сымаптын жогорку деңгээлин камтыган балыктарга акула, апельсин орой, кылыч балык жана линг кирет. Сымап абада, сууда жана тамак-ашта кездешүүчү табигый элемент. Төрөлбөй турган бала сымаптын таасирине өзгөчө, кош бойлуулуктун үчүнчү жана төртүнчү айларында сезгич келет.
Кайсы балыкта сымап аз?
Көбүнчө жеген балыктардын ичинен сымап аз болгон бешөө бул креветка, консерваланган тунец, лосось, поллок жана сом. Башка көп жеген балык, альбакор ("ак")тунец, консерваланган тунецке караганда сымап көп.
