Капуста, Brassica oleracea'нын бир нече сортторун камтыган, бул жалбырактуу жашыл, кызыл (кызгылт көк) же ак (ак жашыл) эки жылдык өсүмдүк. жыш жалбырактуу баштар.
Кайсылар жалбырактуу жашылчалар?
Бул жерде рационуңузга эң пайдалуу 13 жашыл жалбырактуу жашылча кирет
- Кале. Pinterestте бөлүшүңүз. …
- Микрожашылдар. Микрожашыл жашылчалар жашылчалардын жана чөптөрдүн уруктарынан өндүрүлгөн жетиле элек жашылчалар. …
- Collard Greens. …
- Шпинат. …
- Капуста. …
- Кызылча жашылчалары. …
- Суу кресс. …
- Ромаин салат.
Капуста жалбырактуу жашыл деп эсептелеби?
Кале, горчица, жашылчалар, капуста жана брокколи крест жалбырактуу жашылчалар. Крест гүлүнүн жашылчалары аш болумдуу заттарга бай жана кээ бир рактын өсүшүнө тоскоол болгон глюкозинолаттарды камтыйт. … Бул жашылчаларды өз-өзүнчө бышырыңыз же даамдуу аралашманы түзүү үчүн аларды бириктириңиз.
Капуста жалбыракпы же сабагыбы?
Сабырдуу жашылчаларга спаржа жана колраби кирет. Жегенге жарамдуу тамырлардын, же жер астындагы сабактарынын арасында картошка бар. жалбырак жана жалбырактуу жашылчаларга брюссель балыктары, капуста, сельдерей, салат жалбырагы, ревень жана шпинат кирет. Лампанын жашылчаларынын арасында сарымсак, пияз жана пияз бар.
Түстүү капуста жалбырактуу жашылчабы?
Түстүү капуста, брокколи, брюссель багы, капуста, бок чай жана ушул сыяктуу жашыл жалбырактуу жашылчалар,крест гүлүнүн үй-бүлөсүнө таандык. … Брокколи менен түстүү капуста ортосундагы азыктык айырманы жана кайсынысы жакшыраак экенин билүү үчүн окууну улантыңыз.
