Ачкалыкты басуу жана Толук гормондорду жогорулатуу аркылуу арыктоого көмөктөшөт. Маш буурчак клеткага жана белокко бай, бул сизге арыктоого жардам берет.
Маш буурчак салмак кошууга жакшыбы?
Маш протеинди керектөө ичеги микробиотасына оң таасирин тийгизгендиктен,ашыкча майлуу диетадан келип чыккан салмак кошуудан жана майдын топтолушунан коргойт.
Маш буурчактарын күн сайын жесем болобу?
USDA 100 г маш төө буурчактын курамында 159 микрограмм (мкг) фолий қышқылы бар деп билдирди. Фолий кислотасынын сунушталган суткалык нормасы чоңдор үчүн 400 мкг жана кош бойлуулук учурунда 600 мкг. Демек, адамдын фолий қышқылына болгон керектөөсүн жалаң маш төө буурчак жеп коюшу күмөн.
Маш буурчакты көп жесеңиз эмне болот?
Эгер туура тазаланбаса жана өнүп чыкпаса, жашыл айдын далынын бактериялардын көбөйүү коркунучу жогору, бул кош бойлуу аялдардын курсагынын кысылуусуна алып келет. Эгер сиз кээ бир төө буурчакка сезимтал болсоңуз, күн сайын мунгдал ичип турсаңыз, дем алуу, кычышуу, жүрөк айлануу, кусуу жана диарея сыяктуу терс таасирлер пайда болушу мүмкүн.
Маш буурчак артритке зыяндуубу?
Буурчак. Артритке пайдалуу тамак издеп жүргөн кээ бир адамдар эт кошулбаган тамак-аштын сезгенүүгө каршы табиятынан улам вегетарианчылыкка жана вегетарианизмге кайрылышат. Төө буурчак протеиндин өсүмдүк негизиндеги эң сонун булагы жана артриттин диетасына эң сонун кошумча болуп саналат.
