2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Палео диета адатта майсыз эт, балык, мөмө-жемиш, жашылча, жаңгактар жана уруктар кирет - мурда аңчылык жана жыйноо жолу менен алынышы мүмкүн болгон азыктар. Палео диетасы 10 000 жыл мурун дыйканчылык пайда болгондо кеңири тараган тамактарды чектейт. Бул азыктарга сүт азыктары, буурчак жана дан эгиндери кирет.
Үңкүрчүнүн диетасы кандай?
Палео диетасы кээде ата-бабаларыбыздын диетасынан келип чыккандыктан «үңкүр адамдардын диетасы» деп аталат. Бул болжол менен 2,5 миллион жылдан 10 000 жылга чейинки мезгил аралыгын камтыган палеолит доорундагы адамдар үчүн тамак-аш булактарына негизделген.
Кайсы диета Жер ортолук деңиз диетасына эң жакын?
The DASH Diet
DASH (Гипертонияны токтотуу үчүн диеталык ыкма) Жер Ортолук деңиз диетасына окшош. мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, дан эгиндерин жана майы аз сүт азыктарын жеп, кызыл эт менен таттууларды азайтууга басым жасайт.
Диетологдор кандай диетаны сунушташат?
“балансталган жашылча-жемиштерди, тофу же лосось сыяктуу майсыз протеинди, дан эгиндерин (сулу же квиноа эң сонун тандоо) жана авокадо сыяктуу пайдалуу майларды жегиле жана зайтун майы». Ал ошондой эле диетаңызда болушу керек эмес тамак-аштарды, мисалы, спирт ичимдиктерин чектөө менен калорияны азайтууну сунуштайт.
Ата-бабалардын диетасында кандай тамактар бар?
Ата-баба диетасында эмнелер бар? Ата-бабалардан калган тамактар, адатта, жалгыз, бүтүндөй ингредиент заттарбалык, жашылчалар, жемиштер, жаъгактар жана уруктар катары. Алар, адатта, аш болумдуу, сүтсүз жана кошумчалар менен консерванттар жок. Ата-бабалардан калган тамактар - бул жерден жыйнап алууга, балык уулоого же аңчылык кылууга болот.
Сунушталууда:
Кето диета кармагандар мөмө жесе болобу?
Авокадо, малина жана лимон ченеми менен жегенде кето-достук жемиштер. Мөмө-жемиштерде углеводдор көп экени белгилүү, ошондуктан табияттын момпосуйлары модалуу жогорку майлуу, аз углеводдуу кетогендик диетага тыюу салынган деп ойлошуңар мүмкүн.
Вегетарианчы csiro диетасын жасай алабы?
CSIRO Total Wellbeing Diet протеинге бай диета болуу үчүн иштелип чыккан жана биздин тамактардын көбү этти камтыйт. Бирок, коркпо! Биздин санарип куралдарыбыз диета планыңыздагы тамактарды алмаштырууга мүмкүндүк берет, андыктан сиз жөн гана сүйүктүү жана жеткиликтүү вегетариандык тамактарды тандап, тамак жасай баштайсыз.
Sirtfood диетасын ким жазган?
Адель, UFC чемпиону Конор МакГрегор жана Пиппа Миддлтон колдонгон оригиналдуу эл аралык диета сезимин табыңыз – бул сизге жети күндүн ичинде жети килограмм салмактан арылууга жардам берет, ошол эле учурда туруктуу энергияны сезип, сиз сүйгөн бардык тамактарды жейсиз.
Күчүктөр барф диетасын жесе болобу?
Биологиялык жактан ылайыктуу Чийки Кошумча толук азыктар менен тамак-аш (BARF) диеталары күчүктөргө бардык керектүү азыктарды берген тең салмактуу диетаны камсыз кылуунун эң сонун жолу. Өсүмдүк ингредиенттери чийки диетаны түзүүдө пайдалуу экенин далилдейт "
Лире куштар кимди туурайт?
Лирберддер мимикалары менен атактуу, бирок жаңы изилдөө алардын чалуулары дайыма эле "чынчыл" сигналдар боло бербейт. Ал ургаачы лира кушуменен жупташууга аракет кылып жаткан эркекти таштап кетүү үчүн кеткенде, ал жырткыч жаныбар бар деп коңгуроо каккан канаттуулардын үнүн туурап жатканын тапты.
