Дени сак жана зыяндуу вегетариандар бар. Бирок, орточо эсеп менен, вегетариандар жана вегетариандар узагыраак жашашат – алар эт жегендерге караганда өлүмдүн деңгээли төмөн жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрү азыраак карыышат (1).
Вегетериандар дагы канча жашашат?
Көбүнчө калктын изилдөөлөрү вегетариандар менен вегетариандар эт жегендерге караганда узак жашашарын аныкташкан: Лома Линда университетинин изилдөөсүнө ылайык, вегетариандар жети жылга, ал эми вегетариандар эт жегендерге караганда он беш жылга узагыраак жашайт.
Вегетариандык жашооңузду кыскартабы?
Башкалардан бөлүнгөндө, вегетариандар бардык себептерден эрте өлүү коркунучу 15%га аз болгон бул вегетариандык диета адамдарга чындап эле кармангандарга караганда узак жашоого жардам берерин көрсөтүп турат вегетариандык же бардык тамактануу ыкмаларына (5).
Вегетериандар рак менен ооруйбу?
Миф: Вегетариандар оорушпайт
“Кээ бир вегетариандар эч качан оорубайм деп ойлошот, бирок чындыгында вегетариандар рак, ал эми вегетариандар жүрөк оорусуна чалдыгат, - дейт Мессина. "Өсүмдүк диетасы кандайдыр бир оорудан 100 пайыз коргой албайт, бирок бул коркунучту азайтышы мүмкүн."
Вегетариандар начар картайабы?
Генетика жана жаш куракты эске албаганда, теринин абалы көбүнчө тамактанууга байланыштуу. "Вегетариандык болуу картайышы мүмкүн" дейт Варгас. «Мен 27 жаштагы вегетариандарды көрүп турам, алардын ийкемдүүлүгү жакшы эмес. Алардын терисинин өңү эч кандай өзгөрбөйт, анткени алар жетиштүү протеин ала албай жатышат."
