Ошентип, дененин суукка биринчи реакциясы титирегенде, ал акырында күрөң майды жетиштүү түрдө иштетип, иштетет Күрөң май кыртышы (БАТ) же күрөң май майды түзөт орган ак майлуу ткань (же ак май) менен бирге. Күрөң май кыртышы дээрлик бардык сүт эмүүчүлөрдө кездешет. … Бул адипоциттер ак май тканында чатырда кездешет жана алар "беж" же "брит" ("ак күрөң" үчүн) деп да аталат. https://en.wikipedia.org › wiki › Brown_adipose_tissue
Күрөң майлуу кыртыш - Wikipedia
ошол жылуулук өндүрүүчү милдеттерди алуу үчүн, деп түшүндүрөт ал. Кандай болгон күндө да, денеңиз суукка жооп катары кошумча калорияларды күйгүзүп жатат.
Суукта же ысыкта көбүрөөк калорияларды күйтөсүзбү?
Дене суук болгондо жылуу болуу үчүн көбүрөөк энергия коротот. … Калтыратуу жана күрөң май менен иштөө энергияны сарптооңузду көбөйтүп, суук температурада көбүрөөк калорияларды күйгүзүүгө алып келет.
Суук болгондо дагы канча калория күйөсүз?
Учурдагы фитнес боюнча изилдөөлөр көрсөткөндөй, суук аба ырайында көнүгүү жасаганда денеңиз жылуураак температурада аткарылган көнүгүүлөргө караганда болжол менен отуз пайызга көбүрөөк калория күйөт. Салкыныраак температуралар денеңизди жылытуу үчүн көбүрөөк иштешине себеп болот.
Суук аба ырайы арыктайбы?
Биз сүт эмүүчүлөр болгондуктан жана энергияны сактоо үчүн май клеткаларын колдонгондуктан, денебизакыр-аягы, суук температурада дененин негизги температурасын жөнгө салуу үчүн бул күйүүчү майды колдонушат. Ошондуктан, термогенез аркылуу жылуулукту өзүбүз өндүрөбүз, ал калорияларды күйгүзөт, ак майды күрөңгө айландырат жана дене салмагын азайтат.
Суукта басуу менен көбүрөөк арыктайсызбы?
Жогоруда айтылгандай, суукта көнүгүү көбүрөөк калорияларды күйгүзөт. Суук аба ырайында бир миль жөө басуу жайында бир миль жөө басууга караганда көбүрөөк калорияларды күйгүзөт. Суук денеңиздин негизги температурасын көтөрүү үчүн көбүрөөк иштешине жана булчуңдардын иштөөсүнөн күйгөн калорияларга себеп болот.
