flyweight, 106 фунттан (48 кг) ашпаган жеңил салмак, 112 фунт (51 кг) … жеңил, 126 фунт (57 кг) жеңил жарым салмак, 132 фунт (60) kg)
Мушкерлер кантип мынча тез салмак кошот?
БУЛЧУНЧУЛАРДЫН ӨСҮШҮ ҮЧҮН ПРОТЕИН
Каршылык көрсөтүү машыгуусу жана протеинди кабыл алуу протеин синтезин жогорулатат, андыктан мушкерге булчуң массасын алуу үчүн экөө тең маанилүү. Булчуңдардын максималдуу өсүшү үчүн протеинди күнүнө беш маал тамактандыруунун ортосунда үч-төрт сааттык убакыт менен, уктаар алдында кошумча порция менен жеш керек.
Бокстогу эң төмөнкү салмак кандай?
Олимпиада стилиндеги ышкыбоздор боксунда эркектердин салмак категориялары:
- жеңил жеңил салмак, 108 фунттан (49 кг) ашпаган
- учуу салмагы, 115 фунт (52 кг)
- бантамсалмагы, 123 фунт (56 кг)
- жеңил салмак, 132 фунт (60 кг)
- жеңил жарым салмак, 141 фунт (64 кг)
- жарым салмак, 152 фунт (69 кг)
- орто салмак, 165 фунт (75 кг)
Оор салмактагы адам жеңил салмак менен күрөшө алабы?
Масса жана соккунун күчү
оор салмактагы мушкер ар бир соккуга жеңил салмактагыга караганда көбүрөөк салмак салат, бирок бул сөзсүз эле катуураак сокку урат дегенди билдирбейт. Таза илимий терминдер менен айтканда, күч масса менен ылдамдануунун натыйжасы болгондуктан, масса теңдеменин жарымын гана түзөт.
UFCде жеңил салмактын чеги кандай?
Аралаш мушташ боюнча жеңил салмак категориясыар кандай салмак категорияларын камтыйт: UFCнин жеңил салмак категориясы, ал 146дан 155 фунтка чейин (66дан 70 кг) чейинАтаандаштарды 145 фунтка (65,8 кг) чейин чектеген Shooto жеңил салмак категориясы
