Пронаталдык витаминдер кээ бир аялдарда ич катууга, шишикке жана башка анча-мынча терс таасирлерге алып келиши мүмкүн болгону менен, салмактын көбөйүшүнө алып келээрине эч кандай далил жок. Алардын калориясы нөлдүк болгондуктан, салмагыңыз кош бойлуулуктун өзүнөн улам көбөйөт.
Кош бойлуу болбосоңуз, пренаталдык витаминдерди ичсеңиз эмне болот?
Сиз перинаталдык витаминдерди ичүүгө азгырылышы мүмкүн, анткени алар чачтын калың болушуна жана тырмактардын бекем болушуна өбөлгө түзөт деген далилденбеген маалыматтардан улам. Бирок, эгер сиз кош бойлуу эмес болсоңуз жана кош бойлуу болууну пландабай жатсаңыз, белгилүү бир азыктардын узак убакыт бою жогорку деңгээлдеги болушу пайдалууга караганда зыяндуураак болушу мүмкүн.
Пронаталдык витаминдердин терс таасирлери кандай?
Темир, кальций, йод жана пренаталдык витаминдердеги башка минералдар кээде терс таасирлерди жаратышы мүмкүн, анын ичинде:
- челек.
- ашказандан кан агуу.
- тиштерди боёо.
- булчуңдардын алсыздыгы.
Витаминдер салмак кошобу?
Бир сөз менен айтканда, жок. Витаминдер сиздин салмагыңызды түз көтөрө албайт, анткени алардын калориясы дээрлик жок. Ал эми витаминдердин жетишсиздиги-витаминдердин жетишсиздиги терс салмакка алып келиши мүмкүн.
Пронаталдык витаминдерди көп ичсеңиз эмне болот?
А, D, E же К витаминдерининашыкча дозасы олуттуу же өмүргө коркунуч туудурган терс таасирлерге алып келиши мүмкүн, ошондой эле төрөлө элек балага зыян келтириши мүмкүн. Пренаталдын курамындагы кээ бир минералдарМультивитаминди өтө көп ичсеңиз, ашыкча дозалануунун олуттуу белгилерин пайда кылышы же балага зыян келтириши мүмкүн.
