Мектептеги түшкү тамак окуучулардын ден соолугуна жана бакубаттуулугуна, өзгөчө аз камсыз болгон окуучуларга абдан маанилүү жана окуучулардын күн бою керектүү тамактануусун камсыздайт. Изилдөө көрсөткөндөй, мектепте бекер же арзандатылган баада түшкү тамак алуу тамак-аштын коопсуздугун, семирүүнү жана ден соолукту азайтат.
Мектеп тамактары чындап эле пайдалуубу?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мектептеги тамактануу программаларына катышкан окуучулар тамактануу маалында дандарды, сүттү, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды көбүрөөк керектешет жана катышпагандарга караганда жалпы диета сапаты жакшыраак.
Мектептеги түшкү тамактын эмнеси жаман?
Май, кант жана туз көп болгон кайра иштетилген тамак-аштар Американын мектептеринде түшкү тамактын негизги буюмуна айланган жана натыйжалары - эксперттердин айтымында, бул ден соолукка зыяндуу мектеп түшкү тамактары балалыктын өнүгүшүнө салым кошот семирүү эпидемиясы. … Жана ал көйгөйлөр балдарды мектепте жакшы аткара албай калышына алып келиши мүмкүн.
Мектептеги эң пайдалуу түшкү тамак кайсы?
Мектептеги түшкү тамакка эмнелерди кошуу керек
- жаңы жемиш.
- жаңы кытырак жашылчалар.
- сүт, йогурт же сыр (эки жаштан жогорку балдар үчүн майы азыраак варианттарды колдонсоңуз болот). …
- эттин же эттин альтернативдүү тамак-ашы, мисалы, майсыз эт (мисалы, тоок эттери), кайнатылган жумуртка же жержаңгак майы.
Мектептеги түшкү тамактар жыйылган түшкү тамактарга караганда пайдалуубу?
Учурдагы изилдөө табылдымектептеги түшкү тамак, адатта, үйдөн алынып келинген түшкү тамакка караганда ден-соолукка пайдалуураак болот. Жакында жүргүзүлгөн изилдөө үч (3) мектептеги мектепке чейинки жана бала бакчанын окуучулары үчүн мектеп тамактары менен таңгакталган түшкү тамактарды салыштырды. … Мектептин түшкү тамактары белоктун, натрийдин, клетчаткалардын, А витамининин жана кальцийдин көп болушун камтыган.
