2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Эгер төрөт топу төрөт топу Тарых. "Швейцариялык топ" деп аталган физикалык объект 1963-жылы италиялык пластик өндүрүүчү Aquilino Cosani тарабынан иштелип чыккан. … Ал кездеги "Пецци шариктери" деп аталган бул шарлар биринчи жолу Швейцарияда иштеген британиялык физиотерапевт Мэри Куинтон тарабынан жаңы төрөлгөн жана ымыркайларды дарылоо программаларында колдонулган. Кийинчерээк, Dr. https://en.wikipedia.org › wiki › Exercise_ball
Exercise ball - Wikipedia
бул потенциалдуу артыкчылыктарга ээ, сиз төрөт тобу да төрөткө түрткү береби деп ойлошуңуз мүмкүн. Кээ бир аялдар отурганда, айланганда же төрөт тобунда секирип жатканда толгоосу башталышы мүмкүн болсо да, бул топтор толготууну жаратат же сиздин сууңузду сындырат деген эч кандай далил жок.
Топко секирүү кеңейүүгө жардам береби?
Толгоого түрткү берүү үчүн көнүгүү тобунда акырын секирүү баланы ылдый жылдырууга гана шыктандырбастан жана жатын моюнчасынын кеңейишине жардам берет, ошондой эле баланы тынчтандырат, дейт Грин. Көнүгүү тобуна отуруп, буттарыңызды кенен бөлүп, жамбашыңызды өйдө жана ылдый кыймылдатыңыз.
Сиз төрөт үчүн топту кантип колдоносуз?
Төрөт учурундагы топту колдонуу ыкмаларына төмөнкүлөр кирет: Топко минип отуруп, жамбашыңызды ары-бери же алды-артына термелөө. Жерде тизе бүгүп, төрөт тобуңузга таяныңыз.
Өйдө жана ылдый секирүү эмгекти көтөрө алабы?
Кыймыл жардам бериши мүмкүнэмгек баштоо. Кикбоксинг менен машыгуунун кереги жок – атүгүл кошуналарды кыдыруу же бир нече тепкич менен өйдө-ылдый чыгуу да трюктарды жасай алат. Идея тартылуу күчү балаңыздын төрөт каналына түшүп кетишине жардам берет. Мындай жогорулаган басым жатын моюнчаңыздын кеңейишине жардам берет.
Кайсы позициялар толготушу мүмкүн?
Эмгекти тездетүүгө жардам бере турган күчтүү позициялар
- Тик туруу. …
- Көнүгүү тобунда тегеренүү. …
- Ребозо менен "электен өткөрүү". …
- Туалетке отуруу. …
- Чөлөп калуу. …
- Чаначта иштөө.
Сунушталууда:
Куркүрөгөн катуу шамал эмгекти күчөтөбү?
Тыянактар: Түйүлдүктүн мембраналарынын жарылуу саны, төрөт жана барометрдик басымдын ортосунда себеп-салдар байланышы байкалды, бул төмөн барометрдик басым түйүлдүктүн мембраналарынын жарылуусуна жана төрөткө түртөт деп болжолдойт. Чагылгандан улам толгооңуз башталышы мүмкүнбү?
Чөмөндүрүү майы чоңойтууну күчөтөбү?
Майга чөмүлүүчү микроскопия туура колдонулганда үлгүнүн сынуу көрсөткүчүн жогорулатат. Чектелген кемчиликтери менен, майга батыруу ыкмалары менен даярдалган слайддар жогорку чоңойтуудо жакшы иштейт, мында майлар фокустун кыска аралыктарына карабастан сынууну жогорулатат.
Муздаткычты кошуу супер ысытууну күчөтөбү?
Соруунун катуу ысыуусун төмөндөтүү үчүн муздаткычты кошуңуз. Сорулуу супер ысытууну жогорулатуу үчүн муздаткычты калыбына келтириңиз. Заряддоо диаграммасында 0F көрсөтүлсө дагы, өтө ысып кетүү 5F же андан аз болсо, эч качан муздаткычты кошпоңуз.
Кокустук эмес жупташуу генетикалык вариацияны күчөтөбү?
Кокустук эмес жупташуулардын бир түрү инбридинг болуп саналат, ал генотиптери окшош индивиддер ар башка генотиптерге ээ индивиддер менен эмес, бири-бири менен жупташуу ыктымалдуулугу жогору болгондо пайда болот. … Ал эми инбридинг генетикалык вариациянын азайышына алып келсе, аутбридингкөбөйүшүнө алып келиши мүмкүн.
Креатин жарылууну күчөтөбү?
Креатин кошумчалары фосфокреатин кампаларын көбөйтөт, бул сизге жогорку интенсивдүү көнүгүү учурунда булчуңдарыңызды күйгүзүү үчүн көбүрөөк ATP энергиясын өндүрүүгө мүмкүндүк берет (10, 11). Бул креатиндин натыйжалуулугун жогорулатуучу эффекттердин негизги механизми.
