2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Эмне үчүн жаңы тренерлер адатта күчкө ээ болушат? Нейрондук адаптациялар. Болжол менен 6дан 12ге чейин кайталоону колдонуу менен машыгуу булчуңдардын гипертрофиясына жетүү үчүн эң натыйжалуу. … 1RMдин 55%дан 65%ке чейин машыгуу булчуңдардын туруктуулугу үчүн эң натыйжалуу.
Кайсы принцип боюнча мотор агрегаттары ирети менен кабыл алынат?
Өлчөм принциби мотор бирдиктери интенсивдүүлүккө жараша кичинеден чоңго карай өлчөмдөр боюнча жалданарын айтат. Мотор блоктордун ар кандай касиеттерин эске алганда, бул акылга сыярлык. Чакан агрегаттар көп күч чыгарбайт, алар жай аракеттенишет жана чарчоого туруштук беришет.
Кайсы принципте мотор агрегаттары жумушка алуу босогосуна жана жумуштан бошотуу ставкаларына ылайык ирээт менен алынат?
Мотор блокторун активдештирүү өлчөм принциби деп аталган концепциянын таасиринде болот – мотор бирдигинин ийрилүү күчү менен жумушка тартуу босогосунун ортосундагы байланышка негизделген. Мотор блоктору жумушка алуу босогосуна жана жумуштан бошотуу ченине ылайык ирээт менен кабыл алынат.
Жогорку кайталанууга туруштук берүү боюнча машыгуу жогорку босогодогу мотор бирдиктерин нервациялайбы?
оор каршылык жогорку босогодогу кыймылдаткычтарды иннервациялайт, кан сары суудагы тестостерондун деңгээли көнүгүүлөрдүн орточо жана жогорку көлөмү аркылуу жогорулайт. … Көп кайталануучу жумушта колдонулган жеңил салмактар жетишсизбулчуңдагы жогорку босого кыймылдаткычтарды иннервациялоо.
Жалпы баштаган кардар үчүн жүктөөнү коопсуз жогорулатуу деген эмне?
Эгер сиздин кардарыңыз эки же андан көп кайталоону ар кандай көнүгүү үчүн эки жолу катары менен акыркы топтомдо ийгиликтүү бүтүрө алса, жүктү көбөйтүү керек. ISSA жогорку деңгээлдеги стажерлор үчүн жүктөмдү 2%дан 5%ке чейин жана жаңы жана орто курстагылар үчүн5%дан 10%ке чейин жогорулатууну сунуштайт.
Сунушталууда:
Жаңы иммигранттар үчүн америкалаштыруу программалары эмне менен камсыз болгон?
1900-жылдардын башындагы иммигранттардын "америкалыкташтырылышы" "маданияттардын кагылышынын" "жумшак" тарабы катары сүрөттөлүшү мүмкүн. Америкалаштыруу программалары иммигранттарды четтетүүнүн ордуна, келгиндерге англис тилин үйрөтүү жана америкалык демократиянын иштөөсүнө үйрөтүү аркылууинтеграциялоону жана ассимиляциялоону көздөшкөн.
Эмне үчүн гентамицин жаңы төрөлгөн балдарга берилет?
Гентамицин дайыма неонаталдык интенсивдүү терапияда бактериялык инфекцияны дарылоо үчүн колдонулат. Бирок, бул дары ototoxic болуп саналат. Кош бойлуулуктун 32 жумасына чейин төрөлгөн ымыркайларда угуунун начарлашы мөөнөтүнөн мурда төрөлгөн балдарга караганда көбүрөөк кездешет.
Жаңы үйлөнгөн же жаңы үйлөнгөндөр кайсынысы туура?
Жаңы үйлөнгөн - жакында үйлөнгөн адам. Эгер сиз бүгүн эртең менен үйлөнгөн болсоңуз, анда сиз жаңы жубайларыңыз менен жаңы үйлөнгөнсүңөр. Куттуктайбыз! Кээ бирөөлөр сизди үйлөнүү тоюнан кийин бир нече жыл жаңы үйлөнгөн деп эсептешет. Жаңы үйлөнгөндөр бир же эки сөзбү?
Белге тренерлер иштейби?
Белдин тренерлери арыктоого жана кум сааттын фигурасына жетүүгө жардам берет дешсе, алар иштебейт. Белдин машыктыруучулары арыктоого жардам бериши мүмкүн, бирок көбүнчө бул суунун салмагын убактылуу жоготуу. Чындыгында, белдин тренерлери дем кысылып, оорутуп, карын карындарын алсыратып ден соолукка зыян келтирет.
Эмне үчүн жамгыр тамчылары ленчо үчүн жаңы тыйындай болгон?
Ленчо жамгыр тамчыларын жаңы тыйындардай эле салыштырат анткени жамгыр тамчылары ага түшүмдөрдү өстүрүүгө жана жыйнап алууга жардам берет, натыйжада береке көбүрөөк болот. Демек, ал жаан тамчыларын жаңы тыйындарга салыштырат. Эмне үчүн Ленчо жамгыр тамчылары жаңы тыйындай деди Ленчо жамгыр тамчылары жаңы тыйындай экенин айтты, ошол эле жамгыр Ленчонун талаасынын жүзүн өзгөрттү:
