2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Белдин тренерлери арыктоого жана кум сааттын фигурасына жетүүгө жардам берет дешсе, алар иштебейт. Белдин машыктыруучулары арыктоого жардам бериши мүмкүн, бирок көбүнчө бул суунун салмагын убактылуу жоготуу. Чындыгында, белдин тренерлери дем кысылып, оорутуп, карын карындарын алсыратып ден соолукка зыян келтирет.
Натыйжаларды көрүү үчүн канча убакытка белиңизди кийишиңиз керек?
Эгер сиз күн сайын латекс белинен жасалган тренерди же корсетти кийүүнү кааласаңыз, максат - эң жакшы натыйжаларды көрүү үчүн аны күн сайын жетиштүү узун кийип, ошону менен бирге ыңгайлуулукту жана коопсуздукту эске алуу. Эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн күнүгө кеминде сегиз саат, күн сайын белди кийүүнү сунуштайбыз.
Белге машыгуу курсагыңызды түздөйбү?
Атактуулар айткандай, белди машыгуу ичтеги майды азайтпайт, арыктайт же липосакцияга окшош натыйжаларды бербейт. Сырткы келбетиңизди убактылуу өзгөртүү үчүн белиңизди кысуу гана болот.
Белден жасалган тренерлер сизге кум сааттын фигурасын береби?
Көңүл бурган "Кум саатынын" фигурасына жетишүү
Көптөгөн аялдар кум сааттын фигурасын каалашкандыктан белин машыктыра башташат. … Белди көнүгүү белиңизди кысып, жамбашыңыздын ийри сызыгын жана төш сызыгыңыздыбаса белгилеп, кум саат формасына жетүүгө жардам берет. Белиңизди туура машыксаңыз, жыйынтыгын бир-эки аптада көрөсүз.
Белдин тренерлери сиз үчүн жаманбы?
ABCS боюнча, кийүүбел тренери өпкөңүздүн сыйымдуулугуңузду 30-60 пайызга азайтат. Бул ыңгайсыз болуп, энергияңызды жоготуп коюшу мүмкүн. … Ал тургай, өпкөнүн сезгенишине же суюктуктун топтолушуна алып келиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен дем алуу көйгөйлөрү лимфа системаңызга таасирин тийгизиши мүмкүн, бул организмиңизди токсиндерден арылтууга жардам берет.
Сунушталууда:
Adobe acrobat 2020-жылдан кийин иштейби?
Acrobat 2020 - Acrobat'тын эң акыркы түбөлүк версиясы. … Adobe Document Cloud кызматтары мүмкүн болгон кошумча мүмкүнчүлүктөрдү пайдалануу үчүн Acrobat 2020 менен иш тактасында гана иштей аласыз же Acrobat DC жазылуусун сатып алсаңыз болот. Adobe Acrobat жок болуп жатабы?
Белге тренерди колдонуу чындап эле иштейби?
Белдин тренерлери арыктоого жана кум сааттын фигурасына жетүүгө жардам берет дешсе, алар иштебейт. Белдин машыктыруучулары арыктоого жардам бериши мүмкүн, бирок көбүнчө бул суунун салмагын убактылуу жоготуу. Чындыгында, белдин тренерлери дем кысылып, оорутуп, карын карындарын алсыратып ден соолукка зыян келтирет.
Кичинекей размери белге кичирейеби?
Petite көйнөктөр жана юбкалар стандарттык өлчөмдөрдөн кыскараак жана белинин өлчөмү кичине. Шымдар кыскараак, бели кичирээк, ошондой эле кичирейет. Өлчөмүн кичинекей кылып чоңойтушум керекпи? Көпчүлүк учурларда мен ооба деп айтаар элем, кем дегенде кичирейтүү менен башташыңыз керек.
Эмне үчүн жаңы тренерлер тажрыйбалуу?
Эмне үчүн жаңы тренерлер адатта күчкө ээ болушат? Нейрондук адаптациялар. Болжол менен 6дан 12ге чейин кайталоону колдонуу менен машыгуу булчуңдардын гипертрофиясына жетүү үчүн эң натыйжалуу. … 1RMдин 55%дан 65%ке чейин машыгуу булчуңдардын туруктуулугу үчүн эң натыйжалуу.
Белге таяныч болушу керекпи?
Белди таяныч омурткаңыздын табигый ийри сызыгына туура келиши керек, адатта белиңиздин кичинекей бөлүгүндө, кур сызыгыңыздан жогору. Бул тууралоо көбүнчө отургучка курулган; Ошентип, сиз бир эле учурда отургучтун аркасынын бийиктигин да, бел таянычын да тууралай аласыз.
