Белди таяныч омурткаңыздын табигый ийри сызыгына туура келиши керек, адатта белиңиздин кичинекей бөлүгүндө, кур сызыгыңыздан жогору. Бул тууралоо көбүнчө отургучка курулган; Ошентип, сиз бир эле учурда отургучтун аркасынын бийиктигин да, бел таянычын да тууралай аласыз.
Өтө көп белди колдоо жаманбы?
Эгер сиздин белиңиз өтө бийик болсо, ал аркаңыздагы булчуңдарга, нервдерге жана кан тамырларга басым жасайт. Бул ыңгайсыз басым чекитине алып келиши мүмкүн жана кээ бир булчуңдарга кан айланууну токтотуп, ооруга алып келиши мүмкүн. Ал ошондой эле белиңизди оорутуп коюшу мүмкүн, анткени колдоосуз бурулуп кетиши мүмкүн.
Белди колдоо чындап керекпи?
Белканы оорутпай аткарышы үчүн белди колдоо керек. Бул бир гана булчуңдарды эмес, омурткаларды да камтыйт. Эгерде белдин ылдый жагы жабыркаса, же тынымсыз стресске дуушар болсо, анда ал ооруга жана катууланууга алып келиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен бул басууга, атүгүл шал оорусуна алып келиши мүмкүн.
Мен бел таянычын кайда коюшум керек?
Креслодо отурганда, белди колдоочу жаздык стулдун арткы тарабына вертикалдуу коюлушу керек арканын ылдыйкы бөлүгүнө тегиз болушу керек. Омуртканын табигый ийрилиги сакталышы үчүн, ал кулактарыңызды, ийиндериңизди жана жамбашыңызды түздөшү керек.
Бел жаздыктары сиз үчүн жакшыбы?
Жаздыктарды белдин артына, астына коюуСиздин тизе, же эки аймактарда жакшы бел колдоо көрсөтө алат. Бул омурткаңыздын табигый ийри сызыгын сактап калууга жана белиңизге басымды азайтууга жардам берет.
