Тура турган узундукка секирүү, ошондой эле тик туруп кең секирүү катары белгилүү болгон жеңил атлетика мелдеши. … Туруп узундукка секирүүдө секирүүчү жерде белгиленген сызыкта бутун бир аз бөлүп турат. Спортчу эки буту менен учуп, жерге конот, колдорун сермеп, тизелерин бүгүп алдыга айдайт.
Жаңыр секирүү эмне деп аталат?
Бөлүшүү Пикир калтыруу Тышкы веб-сайттар. Узундукка секирүү, ошондой эле кенен секирүү, аралыкка горизонталдуу секирүүдөн турган жеңил атлетикадагы спорт (жеңил атлетика). Мурда ал өзүнчө мелдештер катары туруп, чуркоо менен да аткарылчу, бирок туруп узундукка секирүү мындан ары ири мелдештерге кирбейт.
Кеңири секирүү көнүгүүлөрдүн кандай түрү?
Кеңири секирүү - бул жардыргыч бутту жана жамбашты кеңейтүү үчүн негизги көнүгүү вертикалдуу багытталган секирүү жана күчтү сиңирүү сыяктуу ар түрдүүлүктү сунуштайт. Кеңири секирүү жалпысынан 3-10 комплект менен 3-5 кайталоо үчүн жасалышы керек. Оор атлетикада алар адатта машыгуунун аягында жасалат.
Бийиктик жайдан секирүүгө таасирин тийгизеби?
Орточо мааниге ээ бийиктиктин ортосунда начар корреляция бар 1,39 жана Туруктуу кенен секирүү орточо мааниси 1,422 жана R мааниси 0,0338 алсыз оң корреляцияны көрсөтүп турат, натыйжалар турп кең секирүүдөгү аткарууну көрсөтөт. бийиктикке катуу таасир этпейт.
6 фут кең секирүү жакшыбы?
Туруктуу узундукка секирүү сынагы, ошондой эле кенен секирүү деп аталат, буттун жарылуучу күчүн текшерүү үчүн кеңири таралган жана башкарууга оңой. Мыкты натыйжа эркектер үчүн 2,50 метрден (8' 2,5") жана аялдар үчүн 2,00 метрден ашат (6' 6,75").
