Йоддолгон туздун пайдасы Йоддолгон туз (ошондой эле йоддолгон туз деп айтылат) йод элементинин ар кандай туздарынын бир аз өлчөмү менен аралаштырылган аш тузу. Йодду ичүү йод жетишсиздигинин алдын алат. Дүйнө жүзү боюнча, йоддун жетишсиздиги болжол менен эки миллиард адамды жабыркатат жана акыл-эс жана өнүгүү кемчиликтеринин алдын ала турган негизги себеби болуп саналат. https://en.wikipedia.org › wiki › йоддолгон_салт
Йоддолгон туз - Wikipedia
Ден соолук үчүн. Йоддолгон туз ден соолук үчүн өтө зарыл, бирок аны ченеми менен ичүү керек. Йод - сүт азыктарында, деңиз азыктарында, дан азыктарында жана жумурткада кеңири таралган микроэлементтер. Адамдар йоддун жетишсиздигин азайтуу үчүн йодду аш тузу менен айкалыштырышат.
Кайсы туз йоддолгон жакшы же жок?
Деңиз тузунда табигый жол менен табылган минералдардын көбүн диетадагы башка тамак-аштар аркылуу алда канча маанилүүрөөк өлчөмдө алууга болот, бирок йод үчүн андай эмес. Йоддолгон туз эң жакшы жана көптөгөн шарттарда йоддун диетадагы жалгыз булагы. Жүрөккө пайдалуу тамактануу үчүн тузду ченеми менен колдонушубуз керек.
Эмне үчүн йодид тузга кошулат?
Йод жетишсиздигин алдын алуу үчүн аш тузуна йод (йодид түрүндө) кошулат. 1980-жылдан баштап тузду универсалдуу йоддоштуруу аракети жүрүп жатат. Бул дүйнө жүзү боюнча йод жетишсиздиги менен күрөшүүнүн жеткиликтүү жана натыйжалуу жолу болгон, бирок бардык тузда йод камтыла бербейт.
Туз кылаттабигый йодид барбы?
Йод кээ бир тамак-аштарда табигый түрдө кездешет жана ошондой эле "йоддолгон" деп белгиленген тузга кошулат.
Кайсы туз калкан безине жакшы?
Адамдар йод аш тузу менен йоддун жетишсиздигин азайтышат. Йоддолгон тузду рационуңузда колдонуунун ден-соолукка дагы көптөгөн пайдасы бар. Калкан безинин иштешин жогорулатат. Тироид безиңиз трийодтиронин жана тироксин сыяктуу калкан безинин гормондорун өндүрүүнү көбөйтүү үчүн йодго таянат.
