2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Бош салмактарды текшерип жатканда, текшерип коюңуз: салмак жакалары.
Көнүгүү жабдууларын канчалык көп текшерүү керек?
Күч жабдыктары
А жума сайын текшерүү бул бөлүктөр колдонууга коопсуз бойдон кала бериши керек жана кардио бөлүктөрү сыяктуу үзгүлтүксүз сүртүп туруу алардын жаңы көрүнүшүн сактайт. узунураак. Терге тийбеген жерлерди жөнөкөй чаң менен тазалоого болот.
Фитнес борборлоруңуздун ыңгайлуулуктарын жана кызматтарын муктаждыктарыңызга дал келтирүү маанилүүбү?
Үйдөгү спортзал жабдууларынын артыкчылыктары - купуялуулук, ийкемдүүлүк жана тандоо. Фитнес-борборуңуздун ыңгайлуулуктары жана кызматтары сиздин муктаждыктарыңызга дал келүүсү маанилүү. … Бардык көнүгүү жабдууларын тейлөөнүн кеңири таралган түрү - гайкалар менен болтторду мезгил-мезгили менен бекемдөө.
Фитнес-борборго кошулуу келишимин карап жатканда, ошону текшериңиз?
Фитнес борборуна кошулуу келишимин карап жатып, фитнес-центрдеги жабдуулардын ассортименти фитнес муктаждыктарыңызга жооп берерин текшериңиз.
Көнүгүү жабдууларын сатып алуудан мурун эмнени эске алышыңыз керек?
Үйдөгү фитнес жабдыктарын сатып алууда мейкиндикке болгон талаптарды, жабдыктын баасын, жеке мотивацияны, жабдуулардын сапатын жана жабдууларга кардарлардын сын-пикирлерин эске алуу керек. Фитнес борборунун кызматкерлери үчүн биринчи жардам көрсөтүүнү үйрөтүү зарыл эмес, анткени ага таянуу маанилүүкесипкөй фельдшерлер.
Сунушталууда:
Кардио менен салмактарды чогуу жасоо керекпи?
Төмөнкү сап: Көнүгүүлөрдү айкалыштыруу жакшы жана машыгууңуздун тартиби жеке каалооңузга жараша болушу керек. Бирок, оордуктарды көтөрүүдөн мурун узак кардио сеансы калыбына келүү убакытыңызды бир аз кечеңдетип, андан кийин бир нече күн эс алууга жакшы себеп болорун эсиңизден чыгарбаңыз.
Бош убактымдабы же бош убактымдабы?
демек, бул "бос убактымда" азыраак колдонулат дегенди билдирет жана сиз сүйлөмдүн аягына табигыйраак "бос убактымда" деп коёсуз. мис.: Мен бош убактымда ит менен сейилдетчүмүн. Бош убактыңызда эмне менен алектенесиз?
Май текшерип жатканда мотор иштеп турушу керекпи?
1. Так окууну камсыз кылуу үчүн унааңызды түз жерге токтотуңуз. Моторду өчүрүп, муздаганча 10-15 мүнөт күтүңүз. Өндүрүүчүлөр майыңызды кыймылдаткыч муздаганда текшерип көрүүнү сунушташкан. Майды мотор иштеп турганда текшерген жакшыбы?
Салмактарды адам жаратканбы?
Аныктоо боюнча, тосмолор дарыянын агымынын мүнөздөмөлөрүн өзгөртүү жана агымдын ылдамдыгын өлчөө үчүн иштелип чыккан адам тарабынан жасалган түзүлүш. … Сулкалар адамдын колунан жаралган курулуштар, ошондуктан алар бар көлгө салынат. Эмне үчүн тосмолор курулат?
Резина менен капталган салмактарды кантип тазалоо керек?
Резина таразаларыңыз жана гантелдериңизди тазалоо үчүн төмөнкүлөрдү кылсаңыз болот: 1 галлон сууга бир нече тамчы идиш самын аралаштырыңыз. Сабындуу аралашмага таза чүпүрөк менен нымдап салыңыз. … Жабдууларды сүртүңүз. Таза кургак сүлгү менен кургатыңыз.
