Эгер сизде сүт кислотасы өтө көп топтолсо, денеңиз жакында сизди эс алууга же интенсивдүүлүгүн төмөндөтүүгө мажбурлайт. Колду силкип, ошол аймакка көбүрөөк кан агымын ала аласыз. Бул булчуңдарга көбүрөөк кычкылтек алып келип, сүт кислотасынын топтолушун жок кылууга жардам берет.
Сүт кислотасы кантип кетет?
Сүт кислотасы жана көнүгүү
Көпчүлүк учурларда, сүт кислотасынын топтолушу оор көнүгүүлөргө зыянсыз жооп болуп саналат жана өзүнчө кетет. Организм пайда болгон лактатты энергия үчүн пайдалангандан кийин, боор кандагы ашыкча затты талкалайт.
Сүт кислотасы организмден канча убакытта чыгат?
Чындыгында, сүт кислотасы булчуңдардын каалаган жеринен машыгуудан бир нече сааттан бир суткага чейин чыгарылат, андыктан бул күндөрдүн кайгысын түшүндүрбөйт. машыгуудан кийин.
Сүт кислотасы титиретиши мүмкүнбү?
Көнүгүү учурунда же андан кийин булчуңдардын титиреп калышынын себеби толугу менен ачык эмес, бирок анык факторлордун бири - сүт кислотасы. Эгер көнүгүү учурунда булчуңдар көбөйүп кетсе, анда ал булчуңдарда калып, алардын эс алууда маал-маалы менен от алып, чыйрыгуусуна алып келет.
Жөө басуу сүт кислотасына жардам береби?
Эгер сиз азыраак интенсивдүү көнүгүү жасап жатсаңыз, денеңизде машыгуу учурунда аэробдук дем алууну колдонуу үчүн жетиштүү кычкылтек болот. Бул сүт кислотасы азыраак өндүрүлөт дегенди билдирет. Төмөнкү интенсивдүүлүктөгү көнүгүүлөрдүн айрым мисалдарына төмөнкүлөр кирет: Бриск басуу.
