2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Кантип создуктурууну жеңсе болот
- Күнүңүздү анча маанилүү эмес иштерге толтуруңуз.
- Маанилүү болсо да, бир нерсени эмне кылчу тизмеңизде узак убакытка калтырыңыз.
- Электрондук каттарды алар менен эмне кылууну чечпестен бир нече жолу окуңуз.
- Артыкчылыктуу ишти баштап, анан кофе кайнатуу үчүн кетиңиз.
Кийинкиге калтыруу психикалык оорубу?
Кээ бир адамдар күнүмдүк маанилүү иштерди бүтүрө албагандыктан ушунчалык көп убакыт коротушат. Алар кийинкиге калтырууну токтотууга катуу каалоолору болушу мүмкүн, бирок алар муну кыла албайт деп ойлошу мүмкүн. Келтирүүнүн өзү психикалык ден соолук диагнозу эмес.
Кантип мен создуктурбай калам?
Бул жерде создуктурбоо боюнча кеңештер
- Уюштуруу. Ишиңизди бүтүрүү үчүн белгиленген планыңыз же идеяңыз жок болсо, ишти кийинкиге калтыра аласыз. …
- Алаксыларды жок кылыңыз. …
- Приоритеттүү. …
- Максаттарды кой. …
- Мөөнөттөрдү коюу. …
- Тыныгуу. …
- Өзүңүздү сыйлаңыз. …
- Өзүңдү жоопко тарт.
Создуруучулардын 4 түрү кандай?
Алар качуунун архетиптеринин же создуктуруунун төрт негизги түрү бар дешет: аткаруучу, өзүн-өзү жаманатты кылуучу, ашыкча буйрутма берүүчү жана жаңылык издеген.
Келтирүүнүн 5 түрү кандай?
5 Кечиктирүүнүн түрлөрү (жана аларды кантип оңдоо керек)
- 1-тип: Перфекционист. Алар майда-чүйдөсүнө чейин өтө эле маани берген адамдар. …
- 2-тип: Кыялчы. Бул аракет кылуудан көрө идеалдуу планды түзүүнү жактырган адам. …
- 3-тип: Авидер. …
- 4-түр: Кризис жаратуучу. …
- 5-тип: Бош эмес кечеңдетүүчү.
Сунушталууда:
Сизди артка тартканда эмне кылуу керек?
Токтоордон мурун жай тормозду. Мүмкүнчүлүккө жараша тилкелерди алмаштырып, арткы капкактардан качыңыз. Эгерде сиз тилкелерди өзгөртө албасаңыз, арткы капкакчыны сизди айланып өтүүгө үндөш үчүн жайды азайтыңыз. Эгер бул иштебесе, коопсуз кезде жолдон тартыңыз да, арткы капкагын өтүп кетиңиз.
Кызыкпаган студенттерди кантип мотивациялоо керек?
5 Каалабаган студенттерди тартуунун жолдору Аларды кызыктырган нерселерди табыңыз. Аларды класстын жүрөгүнө жылдырыңыз. Алардан сизге бир нерсе менен жардам беришин сураныңыз (кандайдыр бир нерсе!) Аларды четке тартып, экинчи мүмкүнчүлүк берүүнү сунуштаңыз.
Сизди жамандаган кесиптештер менен кантип мамиле кылуу керек?
Тактап айтканда, эгер жаман сөз карьераңызга зыян келтире турган иш-аракеттер менен коштолсо, күтө бербешиңиз керек. Кесиптешиңиз же кесиптешиңиз менен конструктивдүү түрдө сүйлөшүңүз. Артыңыздан эмнелер айтылып жатканын билгениңизди айтыңыз.
Сизди жеген нерсени кантип токтотсо болот?
Бир нерсе жөнүндө ойлонууну кантип токтотуу керек Өзүңдү алаксытуу- Кээде бир нерсе жөнүндө ойлонууну токтотуунун эң жакшы жолу – алаксытуу үчүн физикалык бир нерсе кылуу. … Ишенген адамыңыз менен бул жөнүндө сүйлөшүңүз. Кээде башыбыздагы ойлор эркиндикке муктаж.
Тамеки тартуу сизди кантип эс алдырат?
Тамекиде никотин, психоактивдүү же маанайды өзгөртүүчү дары бар. Адам тамеки тартканда никотин мээге сегиз секундда жетип, дофамин аттуу химиялык заттын бөлүнүп чыгышына себеп болот. Дофамин ырахат жана эс алуу сезимдерин пайда кылат, бул сезим дене кайра-кайра эңсеп келет.
