Кантип создуктурууну жеңсе болот
- Күнүңүздү анча маанилүү эмес иштерге толтуруңуз.
- Маанилүү болсо да, бир нерсени эмне кылчу тизмеңизде узак убакытка калтырыңыз.
- Электрондук каттарды алар менен эмне кылууну чечпестен бир нече жолу окуңуз.
- Артыкчылыктуу ишти баштап, анан кофе кайнатуу үчүн кетиңиз.
Кийинкиге калтыруу психикалык оорубу?
Кээ бир адамдар күнүмдүк маанилүү иштерди бүтүрө албагандыктан ушунчалык көп убакыт коротушат. Алар кийинкиге калтырууну токтотууга катуу каалоолору болушу мүмкүн, бирок алар муну кыла албайт деп ойлошу мүмкүн. Келтирүүнүн өзү психикалык ден соолук диагнозу эмес.
Кантип мен создуктурбай калам?
Бул жерде создуктурбоо боюнча кеңештер
- Уюштуруу. Ишиңизди бүтүрүү үчүн белгиленген планыңыз же идеяңыз жок болсо, ишти кийинкиге калтыра аласыз. …
- Алаксыларды жок кылыңыз. …
- Приоритеттүү. …
- Максаттарды кой. …
- Мөөнөттөрдү коюу. …
- Тыныгуу. …
- Өзүңүздү сыйлаңыз. …
- Өзүңдү жоопко тарт.
Создуруучулардын 4 түрү кандай?
Алар качуунун архетиптеринин же создуктуруунун төрт негизги түрү бар дешет: аткаруучу, өзүн-өзү жаманатты кылуучу, ашыкча буйрутма берүүчү жана жаңылык издеген.
Келтирүүнүн 5 түрү кандай?
5 Кечиктирүүнүн түрлөрү (жана аларды кантип оңдоо керек)
- 1-тип: Перфекционист. Алар майда-чүйдөсүнө чейин өтө эле маани берген адамдар. …
- 2-тип: Кыялчы. Бул аракет кылуудан көрө идеалдуу планды түзүүнү жактырган адам. …
- 3-тип: Авидер. …
- 4-түр: Кризис жаратуучу. …
- 5-тип: Бош эмес кечеңдетүүчү.
