Сублингвалдык ыкманы В12 витаминин инъекциялар менен салыштырганда, изилдөөлөр В12ди тилдин астына алуужогорку сиңирүүчү экенин аныктады, бул аны жакшыраак вариант кылат (Bensky, 2019). В12 витаминин тил астына кабыл алуу зыяндуу анемия деп аталган оору менен ооруган адамдар үчүн да жакшы вариант болушу мүмкүн.
B12 сублингвалынын кандай пайдасы бар?
9 В12 витамининин ден соолукка тийгизген пайдасы, илимге негизделген
- Кызыл кан клеткаларынын пайда болушуна жана аз кандуулуктун алдын алууга жардам берет. …
- Тубаса кемтиктердин алдын алат. …
- Сөөктүн ден соолугун колдоп, остеопороздун алдын алат. …
- Макулярдык дегенерация коркунучун азайтышы мүмкүн. …
- Маанайды жана депрессиянын симптомдорун жакшыртышы мүмкүн.
В12нин кайсы түрү жакшыраак сиңет?
Метилкобаламин (Метил тобу + B12) В12нин эң активдүү түрү синтетикалык цианокобаламинге караганда биздин кыртыштарда жакшы сиңип, сакталып калгандай. Метилкобаламин боор, мээ жана нерв системасы тарабынан алда канча натыйжалуу колдонулат.
Эмне үчүн B12ди тилиңиздин астына коёсуз?
Тилдин астындагы тилкени эритип ичүүгө арналган тил астындагы витаминдер популярдуу болуп баратат. Алар иштешет, анткени аш болумдуу зат тилдин астына сиңет жана ашказан-ичеги жолу аркылуу өтпөстөн түз эле канга кирет.
B12 сублингвалы канча убакытта иштеши керек?
B12инъекциялар тез иштейт; алар сиздин организмиңиз үчүн В12 витаминин сиңирүүнүн эң натыйжалуу жолу. 48-72 сааттын ичинде, денеңиз жаңы кызыл кан клеткаларын жасай баштайт. Жеңил жетишсиздиктер болсо, эң жогорку таасирди көрүү үчүн бир нече жуманын ичинде экиден үч жолу инъекция керек болушу мүмкүн.
