Талмактуу жашоо - бул жашооңуздун бардык аспектилерин эске алуу: мамилелер, жумуш, фитнес жана ден соолук жана эмоционалдык жыргалчылык. Баарыбыз мезгил-мезгили менен жумуш жана үй-бүлөлүк жоопкерчиликтерге батып калабыз, бирок бардык жоопкерчиликтериңизди аткарышыңыз үчүн өзүңүзгө убакыт бөлүү зарыл.
Сиз кантип тең салмактуу жашоом бар деп айта аласыз?
Жашооңузга көбүрөөк тең салмактуулукту алып келүү үчүн бул алты кеңешти аткарыңыз
- Баарын ар дайым кыла албасыңызды моюнга алыңыз жана кабыл алыңыз. Сизде ушунчалык көп ресурстар бар: убакыт, энергия, акча ж.б. …
- Убакытты эмес, өзүңүздү башкарыңыз. …
- “Кошуу жана кемитүү.” …
- Жөн эле "Жок" деп айт …
- Убакытты өзүңүзгө пландаштырыңыз. …
- Максат менен жаша!
Сиз кантип тең салмактуу жашайсыз?
Талмактуу жашоо үчүн кеңештер:
- Өзүңүзгө кам көрүп, тарбиялаңыз. Ден соолугуңуз начар болсо, эч нерсеге жетише албайсыз. …
- Сиздин артыкчылыктарыңызды билиңиз. Баланс мүмкүн болгон бардык иш-аракеттерди талап кылбайт. …
- Эффективдүү ой жүгүртүүнү түзүңүз. …
- Күтүлбөгөн нерсени күт. …
- Психикалык оң маанайды сактаңыз.
Талмактуу жашоо образы эмнеге окшош?
Талмактуу жашоо - бул жашооңуздун бардык аспектилерин эске алуу: мамилелер, жумуш, фитнес жана ден соолук жана эмоционалдык жыргалчылык. Баарыбыз жумуш жана үй-бүлөлүк милдеттерибиз менен маал-маалы менен батып калабыз, бирок убакыт табабызбардык жоопкерчиликтериңди аткара алышың үчүн, өзүң үчүн зарыл.
Талмактуу жашоо канчалык маанилүү?
Талмактуу жашоону сактоо сиздин жеке ден соолугуңуз жана тез темпте, заманбап дүйнөдө бакубат жашооңуз үчүн барган сайын маанилүү болуп баратат. Жеке фитнес менен бирге тең салмактуу тамактануу ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртууга жана турукташтырууга жардам берет.
