Көпчүлүк учурларда, буттун шыйрактары астыңкы буттун булчуңдарынын кичинекей жыртуусунан улам ашыкча колдонулган жараат. Эскирген бут кийим же жаздыктын жоктугу да көйгөйгө себеп болушу мүмкүн, ашыкча пронация жана катуу беттерде чуркоо.
Кайсыл бут кийимдер шыйрактарды жаратат?
Кимдир бирөө спорттун жаңы түрүн же машыгуу режимин баштаганда, ткандар көбүрөөк колдонууга жооп бергендиктен, шинчектер көп кездешет. Жардамсыз бут кийим кийүү. Жакшы колдоону жана жумшартууну сунуш кылбаган бут кийимдер, атүгүл кээ бир чуркоо бут кийимдери да триггер болушу мүмкүн.
Жашылчалуу бут кийимдер шпинатка алып келиши мүмкүнбү?
Изилдөө көрсөткөндөй, жаздыргыч бут кийим кийген жөө күлүктөр азыраак секирген жана жумшак бут кийим менен чуркагандарга караганда шыйрактары жана стресс сыныктары көбүрөөк болот.
Эмне үчүн капысынан бутума шишик пайда болуп жатат?
Шиниттер кайталануучу стресстен ылдыйкы буттун булчуңдары менен тутумдаштыргыч ткандарынын тартылышы жана тартылышы аркылуу жамбаш сөөккө чейин өнүгүп чыгат. Чуркоо жана секирүүдөн улам кайталануучу басым шилекейдин сезгенишине (шишип же кыжырданышына) жана алсызданышына алып келиши мүмкүн.
Жылдын шпинаттарына көңүл бурбай койсоңуз эмне болот?
Эгер дарылабаса, жамбаш сөөктөрү төмөнкү буттун компартментинин синдромуна же ал тургай стресс сыныгына алып келиши мүмкүн. Айрыкча, жөө күлүктөрдө шыйрактардын пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатуу үчүн бир нече коркунуч факторлору аныкталган.
