2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Попкорн. Ишенсеңер же ишенбейсиңерби, көптөгөн канаттуулар попкорнду жегенди жакшы көрүшөт. Сиз кушуңузга жарылып кеткен же ачылбаган өзөктөрдү бере аласыз. Эгерде сиз попкорнду ачпастан берүүнү кааласаңыз, катуу кабыгын жумшартуу үчүн өзөктөрдү жөнөкөй сууга бир аз кайнатыңыз.
Чымчыкка попкорн жесеңиз эмне болот?
Суроого ооба деп жооп берет. Тоту куштарга таттууланбаган же туздабаган попкорнду берсеңиз болот. Сиз канаттуу, жарылып же ачылбаган өзөктөрдү бере аласыз. … Майы жана тузу жогору попкорн канаттууларыңыздын ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн.
Канаттуулар менен тайлар жарылып кеткен попкорн жей алабы?
Жөнөкөй, абада бышырылган попкорн адамдар үчүн да, белоктор үчүн да коопсуз. Анткени анын курамында тамак сиңирүү системасына пайдалуу клетчатка көп. … Булар чычкандарга чоң азык бере албайт, бирок аларга зыяны да жок. Туз, май, май же кумшекер кошулган попкорн чычкандар үчүн жакшы эмес.
Канаттууларга попкорнду кантип ачасыз?
Плитанын температурасын орточо жылуулукка тууралап, казанга 2,25 аш кашык (33,3 мл) өсүмдүк майын ысытыңыз. Андан соң казанга 1/4 чыны (56 г) ачылбаганпопкорндун өзөгүн кылдаттык менен куюп, аны капкак менен жаап коюңуз. Попкорндун үнү угулганга чейин болжол менен 30 секунд күтө туруңуз!
Жапайы канаттууларга эмнелерди бербеш керек?
Кушуңуз эч качан жебеши керек болгон уулуу тамактар
- Авокадо. Авокадо жалбырактарыөсүмдүк персинди камтыйт, өсүмдүктүн кычыткысын жок кылган май кислотасына окшош зат. …
- Кофеин. …
- Шоколад. …
- Туз. …
- Май. …
- Мөмө-жемиштер жана алманын уруктары. …
- Пияз жана сарымсак. …
- Ксилитол.
Сунушталууда:
Майланган попкорн пайдалуубу?
Даярдыгына жараша попкорн ден соолукка пайдалуу закуска болушу мүмкүн. Попкорн аба менен бышырылганда, таттуусуз жана тузсуз болгондо организмге керектүү көптөгөн клетчаткаларды, витаминдерди жана минералдарды камтыйт. Айтор, кошулган сары май, шекер жана туз попкорнду зыяндуу тамакка айландырышы мүмкүн.
Канаттуулар жарманы жейби?
Ар кандай кургак эртең мененки жарма канаттууларга пайдалуу тамак берет, бирок бир убакта аз өлчөмдө гана чыгарып салуудан этият болушуңуз керек. Жана жакын жерде ичүүчү суунун запасы бар экенин текшериңиз, анткени ал нымдуу болгондон кийин тез эле массага айланат.
Канаттуулар бадамдын тилимдерин жейби?
Жаңгак. Жержаңгак, жаңгак, пекан, бадам жана башка жаңгактар – көптөгөн канаттуулар үчүн, өзгөчө тоңкулдар, жээктер, балыктар жана жаңгактар үчүн табигый, аш болумдуу, энергетикалык азыктар. Жаңгактар күн карама уругуна караганда кымбатыраак.
Канаттуулар сулу жейби?
Жарма: Эски же калган жарма жана сулу, анын ичинде тоголок же тез сулу - бул канаттууларга даамдуу тамак. … Канаттуулар үчүн майдаланган жаңгактарды же бүт жаңгактарды сунуштаңыз же ар кандай канаттууларды тартуу үчүн жержаңгак майын колдонуңуз.
Канаттуулар бал жейби?
Бал табигый таттуучу жана адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок канаттуулар үчүн жакшы эмес. Атүгүл эң жакшы сапаттагы органикалык балда бактериялар сакталып, короодогу канаттуулар үчүн өлүмгө алып келиши мүмкүн болгон көк көгөрүп өсөт.
