Кикборддорду сууда сүзүүчүлөр туура техниканы көнүгүү же тебүүгө туруктуулукту жана ылдамдыкты жакшыртуу үчүн колдонушат. Эгер сиз сууда сүзүү сапарыңызды жаңыдан баштап жатсаңыз, тактайды маңдайыңызга түз кармап, көзүңүздү сууга салып баштаңыз. Бул сизге ыңгайлуу болуп, эс алууга мүмкүнчүлүк берет.
Сууда сүзүүчүлөр кикбордду эмне үчүн колдонушат?
Буттун күчү: Так такты колдонуу менен күч-аракетиңизди топтоп, узун, арык булчуңдарга жетиңиз. Сууда буттун күчү менен иштөө буттарыңызды катуу соккудан сактап калууга жардам берет. … Атүгүл атаандаштыкка жөндөмдүү сууда сүзүүчүлөр тебүү жөндөмүн өнүктүрүү жана колдоо үчүн кикбордду колдонушат.
Мага кикборд керекпи?
кикборддуөзүңүздү минип, кичинекей буттарыңызды түшүрүү үчүн гана колдонуунун кереги жок. Чалка менен тепкендер аны тизесинин үстүнө коюп, тизесинин бүгүшүн азайтууга жардам бере алышат.
Кикборд жакшы көнүгүүбү?
Бул ич, квадрас жана тарамыштар үчүн сонун машыгуу жана дененин белгилүү бир жерлерин бутага алуу менен бирге жалпы сүзүүнү жакшыртуу үчүн кемчиликсиз тебүү техникасына жардам берет. Бассейндин тайыз учунан баштаңыз, кикбордду дененин алдындагы бир колуңуз менен эки тарапка кармаңыз.
Кикборд бардык сууда сүзүүчүлөргө кандай пайдалуу?
Бул сууда сүзүүчүгө буттун булчуңдарын изоляциялоого мүмкүндүк берет, демекар кандай сүзүү соккуларынын формасына жана техникасына көңүл буруңуз. Кикборд сууда сүзүүчүгө сууда өзүн башкарганды үйрөнгөндө сүзүп калууга жардам берет.
