Баш бармактын жумшак мууну көбүнчө RICE протоколун камтыган үйдө дарылоо менен жакшырат:
- Эс алуу. Колуңузду кеминде 48 саат колдонбоңуз.
- Муз. шишикти кармап туруу үчүн жаракат алгандан кийин дароо музду сүйкөңүз. …
- Кысуу. Шишикти азайтуу үчүн ийкемдүү компрессиялык бинт тагыңыз.
- Бийиктик.
Кысып калган баш бармак канча убакытта айыгат?
Эгер сиз дарылоону өтө көп убакытка кечиктирсеңиз, баш бармагыңыз биротоло бузулушу мүмкүн. Чоң бармакты брекет же гипс менен дарыласа болот жана толук айыгууга 3-6 жума керектелет. Эгер тырышыңыз катуу болсо, сизге операция керек болушу мүмкүн.
Кысып калган баш бармакты тартышыңыз керекпи?
Эгер сиз көптөгөн спортчулардай болсоңуз, манжаңыздын курчуюшы үчүн эң кеңири таралган сунуштардын бири – “аны тартып алуу”. Бул болбошу керек. Кандайдыр бир муунга тартылуу жаңы жараат алган байламтага кошумча стресс жаратышы мүмкүн.
Бармакыңыздын сынганын же тыгылып калганын кантип билесиз?
Алар көбүнчө төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Баш бармактын түбүндө оору жана ыңгайсыздык.
- Баш бармактын түбүндө көгөргөн.
- Баш бармактын түбүндө шишик.
- Катуу.
- Баш бармактын назиктиги, алаканыңызга карай.
- Эгер байламта толугу менен үзүлүп кетсе, үзүлгөн байламтанын аягы бармакта шишик пайда болушу мүмкүн.
Сынган бармак өзү айыгабы?
Сынган манжа же бармак көбүнчө айыгат2-8 аптанын ичинде, бирок ал көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн. Колуңузга толук күч келгенге чейин 3-4 ай болушу мүмкүн. Ал айыккандан кийин, кадимкидей манжаңызды же баш бармагыңызды колдонуңуз. Аны жылдыруу анын катуулануусун токтотот.
