Кинезиология терапевттик (КТ) лентасы шыйрактардын алдын алууга жана дарылоого жардам берет. KT лентасы ошондой эле жамбаштын айланасындагы булчуңду турукташтырууга жана кан агымын жакшыртууга жардам берет. Тасманы колдонуу компрессияны камсыздайт, ал кан айланууну күчөтүп, ооруну басаңдатууга жардам берет.
Сиз шаныракты кантип тез арада айыктырасыз?
Аларга кандай мамиле жасалат?
- Денеңизди эс алыңыз. Айыктыруу үчүн убакыт керек.
- Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн жамбашыңызды муздатып коюңуз. Муну 2-3 күн бою ар бир 3-4 саат сайын 20-30 мүнөт же оору басылганга чейин жасаңыз.
- Бут кийимиңиз үчүн таман же ортопедияны колдонуңуз. …
- Керек болсо сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу дарыларды ичиңиз.
Шикирди сүрткөн жакшыбы?
Көбүнчө жамбаш сөөктөрү менен байланышкан булчуңдар астыңкы буттун терең булчуңдары болгондуктан, дарылоочу массаж, миотерапия же терең кыртыштын массажы терапевттерге караганда көбүктөнгөн прокатка же статикалык чоюуга караганда тереңирээк булчуңдарды натыйжалуураак обочолонтуп, жете алат.
Жылдын шпинаттары менен басууга болобу?
Ооруну баштаганда токтоп турсаңыз, шыйрак менен чуркоону толук токтотуунун кереги жок. Анын ордуна, канча чуркооңузду кыскартыңыз. Мурункудай тез-тез чуркаңыз жана анын ордуна көбүрөөк басыңыз. Чуркап жатканда оорубашы үчүн компрессиондук байпактарды же компрессордук таңууларды кийиңиз же кинезиологиялык лентаны колдонуңуз.
Компрессиондук байпактар балтырдын шпинатына жардам береби?
Компрессиондук байпактар шиликтин симптомдору менен жардам беретсплинт. Эластикалуу кездеме ылдыйкы бутка жумшак колдоо көрсөтөт, ал эми тарамыштар менен булчуңдардын үстүнөн жөнгө салынуучу кайыштар жамбашка басымды азайтат.
