Аялдарда VO2 макс эркектерге караганда төмөн. Бул биринчи кезекте физиологияга байланыштуу. Жүрөгүңүз жарым-жартылай айдай алган кандын көлөмү VO2 макс. Кан соргуч клапандардын соккусунун узундугуна, жүрөк булчуңундагы жипчелердин түрүнө жана жүрөктүн көлөмүнө жараша болот.
VO2 максына кандай физиологиялык факторлор таасир этет?
VO2max таасирин тийгизе турган көптөгөн факторлор бар, мис. тукум куучулук, машыгуу, жаш, жыныс жана дене курамы . Негизинен, VO2max жаш өткөн сайын төмөндөйт (30 жаштан кийин жылына болжол менен 2%) жана эркектерде кычкылтек керектөө адатта аялдарга караганда көбүрөөк болот.
VO2 максын кайсы ткандар жана физиологиялык өзгөрмөлөр аныктайт?
VO2 макс кычкылтектин жеткирилишинен (атмосфералык O2, өпкөдөгү аба алмашуу, жүрөктүн насостук күчү жана булчуңдарга артериялык кандын агымы) жана ошондой эле кычкылтектин муктаждыгынан көз каранды. кыртыштар (митохондриялар колдонулган кычкылтектин дээрлик бардыгын керектешет) [14].
VO2 макстын чыныгы физиологиялык критерийлери кандай?
VO 2 максына жетүүнүн критерийлери төмөнкүлөр болгон: (i) 1,1ден жогору RQга жетүү, (ii) кычкылтек керектөөдөгү платого жетүү (100 мл/мүнөттөн төмөн өзгөрүү) акыркы 30-с этаптары) жана (iii) жүрөктүн кагышын курактык болжолдонгон максималдуу жүрөктүн кагышынын 10 согуу/мүнөтүнүн ортосундагы көрсөтүү үчүн (Midgley et al., 2007; Amaro-Gahete et al., …
VO2 макс эмне менен аныкталат?
VO2 макс максималдуу сумманы билдиреткөнүгүү учурунда колдоно турган кычкылтек. Бул көбүнчө машыгуу циклинин алдында жана аягында спортчулардын аэробдук туруктуулугун же жүрөк-кан тамыр жарамдуулугун текшерүү үчүн колдонулат. VO2 макс бир мүнөттө керектелген кычкылтектин миллилитрлери менен өлчөнөт, ар бир килограмм дене салмагына (мл/кг/мин).