Дени сак адаттарды үйрөн, көнүгүү жана үйрөт
- 1 Тамак-ашты коопсуз кармаңыз жана даярдаңыз. Тамак-аш микробдорду алып жүрүшү мүмкүн. …
- 2 Колду тез-тез жуу. …
- 3 Көп колдонулган беттерди тазалоо жана дезинфекциялоо. …
- 4 Жөтөлүү жана чүчкүрүү. …
- 5 Жеке нерселерди бөлүшпөңүз. …
- 6 Эмдөөдөн өтүңүз. …
- 7 Жапайы жаныбарларга тийүүдөн алыс болуңуз. …
- 8 Ооруганда үйдө бол.
Жашоодо ооруларды кантип алдын алабыз?
Өнөкөт ооруларды кантип алдын ала аласыз
- Дени сак тамактаныңыз. Туура тамактануу жүрөк ооруларын, 2-типтеги диабетти жана башка өнөкөт ооруларды алдын алууга, кечиктирүүгө жана башкарууга жардам берет. …
- Дайыма физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз. …
- Спирт ичимдиктерин көп ичүүдөн алыс болуңуз. …
- Текшерүү. …
- Уйкуңуз жетиштүү.
Эмне үчүн биз оорулар менен күрөшүүбүз керек?
Өзүңүзгө кам көрүү ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн алдын алат кеңсеге баруулардын жана керектүү дары-дармектердин санын азайтып, акчаңызды үнөмдөйт. Өзүн өзү кам көрүү оору менен байланышкан саламаттыкты сактоонун оор чыгымдарын азайтат.
Ооруларды көзөмөлдөө деген эмне?
Саламаттыкты сактоо жана коомдук саламаттыкты сактоо практикасында, инфекцияны көзөмөлдөө жугуштуу оорунун жайылышын болтурбоочу жана камтыган ар кандай чараларды камтыйт.
Оорулардын таралышын кантип токтотуп, көзөмөлдөй алабыз?
Жугуштуу оорулардын жайылышын алдын алуу
- Жугуштуу ооруларга каршы иммунитет.
- Жуу жана кургатуукол үзгүлтүксүз жана жакшы.
- Оорусаңыз үйдө болуңуз.
- Жөтөлдү жана чүчкүрүүнү жаап коюңуз.
- Беттерди дайыма тазалап туруңуз.
- Үйүңүздү желдетиңиз.
- Тамак-ашты коопсуз даярдаңыз.
- Коопсуз секс менен машыгыңыз.
