"Толук" деген сөздөр черлидер үчүн машыгуу учурунда кандай жөндөмдөрдү аткаруу керек экенин көрсөтүп турат. Full Out команда мелдеште аткарып жаткандай бардык көндүмдөрдү, бөлүмдөрдү, өткөөлдөрдү жана бет-жүздү кароого даяр экенин билдирет.
Черлидингдеги эң кыйын позиция кайсы?
Жалпысынан алганда, көп адамдар эң оор позиция база деп талашат. Ар бир трюк үчүн бекем негиз керек, андыктан жакшы база болбосо, эч бир каскадёр эч качан ийгиликтүү болбойт! Негиздер бекем тепкичке, бекем кармагычтарга ээ болушу керек жана машыгуу учурунда каалаган учурда баракчаларды кармай алышы керек.
Черлидингде кайсы деңгээл толук?
6-деңгээл- талаптар: Толгонуу: Толук туруу, Эки жолу толук чуркоо Бой көтөрүү: бир киши, бирден жасалган капи, бир бутунан эки эсе ылдый түшүрүү, ыргытуу жана толук бурма ыргытуу, бир негиз менен кеңейтилген деңгээлде тик-так.
Толук чыгарууну кантип жеңилдетесиз?
Толук кыйынчылыктардан кантип аман калуу керек – 5 жөнөкөй кеңеш
- Кардиону бекемдеңиз. Кардио сиз сакташыңыз керек болгон нерсе, болбосо анын бир бөлүгүн жоготуп алышыңыз мүмкүн. …
- Көнүгүү учурунда дем алууга көңүл буруңуз. …
- Бир убакта бир бөлүмдү алыңыз. …
- Командалаштарыңыз менен баарлашыңыз. …
- Толук чыгарардан мурун, күчүңүздү көтөрүүгө аракет кылыңыз.
Шайырдын деңгээли эмнени билдирет?
Чирлидингдин деңгээли эки жалпы критерийдин негизинде бөлүнөт: тумблинг көндүмдөрү жана өспөй калуужөндөмдөр. … Тамбллинг – бул полдун гимнастикасы (роллдор, араба дөңгөлөктөрү, жөө жүрүү, колдор ж.б.). Бойдун өспөй калышы – бир же бир нече спортчунун башка спортчуну оюн талаасынан көтөрүшү.
