Баары бир – мага бул жерде салыштырылган үчөө сыяктуу колдук оптикалык HR сенсорлору жагат - бул алар абдан так болушат. Бул, биринчи кезекте, жүрөктүн кагышын өлчөө үчүн укмуштуудай жакшы жер болгондуктан. Билегиңизден айырмаланып, чындап эле сапаттуу окуу үчүн, адатта, бир аз көбүрөөк "флаб" жана "бөлүгү" бар.
Кол тобу жүрөктүн кагышын мониторлор такпы?
Бул далилденген бир кыйла так эмес. Дененин башка жайгашкан жерине өтүү ишенимдүү, кайталануучу натыйжаларга ээ болду – демек, колтук.
Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөнүн эң так ыкмасы кайсы?
Жүрөктүн кагышын текшерүү үчүн эң так түзмөк көкүрөгүңүзгө байланган зымсыз монитор. Ал билегиңизге тагылган фитнес трекерге окуйт. Билекке тагылган санарип фитнес трекерлери, үйдөгү кан басымын өлчөөчү аппараттар жана смартфон колдонмолору жүрөктүн кагышын кол менен текшерүүгө караганда так эмес.
Төш боо тагыраакпы?
Ал жерде жүрөктүн кагышын мониторлордун ар кандай түрлөрүнүн ичинен көкүрөк боолору аралыктагы спортчулар үчүн эң жакшысы болуп саналат, анткени алар жүрөктүн кагышынын маалыматынга караганда такыраак окушат.билек монитору, кол боосу же салттуу фитнес трекер (мисалы, Fitbit Versa же Fitbit Charge).
Кайсы фитнес трекерде жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү эң так бар?
Сатып алуу параметрлери. Жарыялоо учурунда баасы 150 долларды түзгөн. Биз аракет кылган бардык трекерлердин ичинен theFitbit Charge 4 колдонуу үчүн эң интуитивдик жана ал кадамдарды жана жүрөктүн кагышын өлчөө үчүн эң тактардын бири (бирок тактык баары эмес).
