2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Күн лампасынын жарыгы серотонин менен мелатонинге оң таасирин тийгизет деп ишенишет. Бул химиялык заттар уйкуңузду жана ойгонуу циклиңизди көзөмөлдөөгө жардам берет. Серотонин да тынчсызданууну азайтууга жана маанайды жакшыртууга жардам берет. Серотониндин төмөн деңгээли депрессия менен байланыштырылды.
Эмне үчүн адамдар күн лампаларын колдонушат?
Күн лампалары организмиңиздеги мелатонинди, уйкуңуздан ойгонуу циклиңизди көзөмөлдөөгө жардам берген гормонду жана ошондой эле сигналдарды берүү аркылуу маанайыңызды жөнгө салууга жардам берген серотонинди жөнгө салууга оң таасирин тийгизет. сенин мээң. Изилдөөлөрдүн биринде жаркыраган жарык терапиясы SAD үчүн дарылоонун биринчи сабы катары каралаары айтылат.
Күндүзгү лампалар татыктуубу?
Жарык терапиясы сезондук аффективдик бузулууларды, сезондук эмес депрессияны же башка шарттарды айыктыра албайт. Бирок бул симптомдорду жеңилдетет, энергияңыздын деңгээлин жогорулатып, өзүңүздү жана жашооңузду жакшыраак сезүүгө жардам берет. Жарык терапиясы бир нече күндүн ичинде симптомдорду жакшырта баштайт.
Күн чырагы D витамининин жетишсиздигине жардам бере алабы?
Кимде витамин D жетишсиз болсо, анын тери витаминди жасоо үчүн UVB нуруна муктаж. Бирок, көпчүлүк учурларда, күн чырагын колдонгонго караганда, D витаминин тамак-аштан жана табигый күндүн нурунан алган жакшыраак. Жарык терапиясы баарына эле жарай бербейт.
Күн лампалары көзүңүзгө зыянбы?
Күн нурунун, ультрафиолет нурларынын жана адамдын көзүнө багытталган кыска көк жарык берүүчү лампалардын көздүн таасири катарактанын жана торчонун пайда болушуна алып келиши мүмкүндегенерация.
Сунушталууда:
Эмне үчүн жип менен иштөө мейкиндиктери менен лернаны колдонуш керек?
Lerna бир нече пакеттер менен иштөө үчүн жиптердин иштөө мейкиндиктеринин үстүнө пайдалуу функцияларды кошот. Жиптердин иштөө мейкиндиктери муну бардык көз карандылыктарды чогуу орнотуп, кэштөө жана орнотууну ылдамдатат. Бул бизге NPMге көз карандылыкты бир буйрук менен оңой бошотууга мүмкүндүк берет, пакетти автоматтык түрдө жаңыртат.
Эмне үчүн төрөт үчүн топту колдонуш керек?
Төрөт топу төрөткө чейин жана төрөт учурунда көптөгөн ыңгайлуулукту камсыздай алат. Ал белдин оорушун басаңдатууга, жамбаштын басымын азайтууга жардам берет, ал тургай төрөттү кыскартат. Бирок, ал жасай албаган бир нерсе - эмгекти тартуу. Ал эми төрөт тобунун эң жакшы жери, аны төрөлгөндөн кийин ыңгайлуу отуруу же формага келтирүү үчүн колдонсоңуз болот.
Эмне үчүн сиңирүүчү тигиштерди колдонуш керек?
Сорулуучу тигиштер жарат нормалдуу стресске туруштук бере алгыдай жакшы айыгмайынча жараатты убактылуу колдоону камсыз кылат. Абсорбция табигый материалдарда ферменттик бузулуу жана синтетикалык материалдарда гидролиз жолу менен болот. Гидролиз ткандардын ферменттик деградацияга караганда азыраак реакциясын пайда кылат.
Эмне үчүн intune mdm колдонуш керек?
Microsoft Enterprise Mobility + Security программасынын маанилүү бөлүгү, Microsoft Intune мобилдик чөйрөңүздү башкарууга жардам берет. Түзмөктү жана колдонмолорду башкарууну камсыз кылуу менен, Intune колдонуучуларыңызга алардын дайындарына коопсуз мүмкүнчүлүк берүүгө жардам берет, ошондуктан алар жемиштүү болуп, бирок ал корпоративдик дайындарды ар дайым коргойт.
Эмне үчүн суу жипти колдонуш керек?
Кадимки жип сыяктуу, суу жиби тишиңиздин ортосуна тыгылып калган тамак-ашты жана ал жерде калып калган бактерияларды бляшкага айланып калгыча кетирет. Сиздин тиш щеткаңыз ал кичинекей жерлерге кире албайт. Суу жиби ошондой эле тиштин ооруларын жана кан агууну азайтат.
