Булчуң гипертрофиясы Булчуң гипертрофиясы Булчуңдардын гипертрофиясы булчуң массасынын көбөйүшүн билдирет. Бул, адатта, булчуң көлөмүнүн жана күчүн жогорулатуу катары көрүнөт. Эреже катары, булчуң гипертрофиясы күч машыгуунун натыйжасында пайда болот, ошондуктан ал, адатта, оордук көтөрүү менен байланышкан. https://www.medicalnewstoday.com › muscle-hypertrophy
Булчуң гипертрофиясы: аныктамасы, себептери жана ага кантип жетүүгө болот
булчуңдардын жипчелери жабыркаганда же жаракат алганда пайда болот. Дене бузулган жипчелерди бириктирүү аркылуу калыбына келтирет, бул булчуңдардын массасын жана көлөмүн көбөйтөт.
Машыгуудан кийин булчуңдар канча убакытта өсөт?
Булчуңдарды алуу жай процесс. Көзгө көрүнгөн өзгөрүүнү көрүү үчүн болжол менен үч-төрт апта керектелет. 12 жумадан кийин сиз чыныгы натыйжаларды көрөсүз, бирок "баары сиздин максаттарыңыздан жана кандай күч машыгууларды жасап жатканыңыздан көз каранды" дейт Гарольдсдоттир.
Бир машыгуудан кийин булчуңдар өсө алабы?
Натыйжаларды дароо көрө албасаңыз да, бир эле күч машыгуу сеансы булчуңдардын өсүшүнө жардам берет. Көнүгүү протеин синтезин стимулдайт, сиз көнүгүү бүткөндөн кийин 2-4 саатта. Деңгээлиңиз бир күнгө чейин жогорулашы мүмкүн.
Эс алганда булчуңдар өсөбү?
Тактап айтканда, эс алуу булчуңдардын өсүшү үчүн зарыл. Көнүгүү булчуң тканыңызда микроскопиялык көз жашты жаратат. Бирок эс алуу учурунда фибробласт деп аталган клеткалар оңдолотал. Бул кыртыштын айыгышына жана өсүшүнө жардам берет, натыйжада булчуңдар күчөйт.
Булчуңдар кантип күчөйт?
Булчуңдардын өлчөмү адам тынымсыз булчуңдарга каршылыктын жогорулашына же салмакка каршы күрөшкөндө көбөйөт. Бул процесс булчуң гипертрофиясы деп аталат. … Дене бузулган жипчелерди бириктирүү аркылуу калыбына келтирет, бул булчуңдардын массасын жана көлөмүн көбөйтөт.
