psoas - булчуңдун негизги бүгүүчүсү, iliacus iliacus жардам берет.. Ал acetabulofemoral муун боюнча сан жана төмөнкү бутунун бүгүүнүн камсыз iliopsoas каптал бөлүгүн түзөт. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliacus_muscle
Илиак булчуңу - Wikipedia
. Pectineus, adducors longus, brevis жана magnus, ошондой эле tensor fasciae latae tensor fasciae latae Булчуңдардын анатомиялык терминдери
Тензор фасциасы latae (же тензор фасциа latæ же мурда тензор fesciae latae)сандын булчуңу. gluteus maximus менен бирге, ал iliotibial тилкесинде иш-аракет кылат жана тиш сөөгүнө жабышкан iliotibial тракт менен үзгүлтүксүз болот. https://en.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle
Tensor fasciae latae булчуң - Wikipedia
бүгүүгө да катышат. Gluteus maximus негизги жамбаш экстензору болуп саналат, бирок adductor магнустун төмөнкү бөлүгү да роль ойнойт.
Менин жамбаш сөөгүмдө кандай дөңөр бар?
Чамбанын кагылышы - бул жамбаш муунунун шарындагы сөөктүн кошумча "дүмүрү". (Чоң жебени караңыз, 1-сүрөт) Бул жамбаштын айлануу жылмакайлыгын азайтат. Кычкач - жамбаш оюгучтун чөйчөгүндөгү кошумча сөөк эрин.
Жамбашыңыздын тартылышы үчүн эмне кыласыз?
Жамбаштын бүгүлүүсүн дарылоонун кээ бир кеңири таралган жолдору:
- Эс алуубулчуңдарды айыктырууга жардам берип, оорчулукту жаратуучу аракеттерден качыңыз.
- Аянттын тегерегине компрессиондук таңуу кийүү. …
- Жабыр тарткан аймакка муз каптоо. …
- Жабыр тарткан аймакка жылуулук пакетин колдонуу. …
- Ысык душ же ванна.
Жамбаш оорусунун алгачкы белгилери кандай?
Жамбаш оорусунун алгачкы белгилери кандай?
- Жамбаш же жамбаш оору. Бул оору, адатта, жамбаш менен тизе ортосунда жайгашкан. …
- Катуулугу. Жамбаштын катуулугунун жалпы симптому - бут кийимиңизди же байпак кийүүнүн кыйынчылыгы. …
- Аксактоо. …
- Жамбаштын шишиги жана назиктиги.
Жамбашыңыздын тартылып калган булчуңу канча убакытта айыгат?
Жеңил штаммдардын айыгышы бир нече жумага созулушу мүмкүн, ал эми оор штаммдардын толук айыгышы алты жумага чейин же андан көп талап кылынат. Тийиштүү эс албоо, адатта, оорунун күчөшүнө жана жаракаттын начарлашына алып келет.
