2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Өрүк - Prunus subg түрүндөгү кээ бир түрлөрдүн мөмөсү. Prunus. Жетилген кара өрүктүн мөмөлөрү чаңдуу-ак мом сымал катмарга ээ болушу мүмкүн, бул аларга жалтырак көрүнүштү берет. Бул эпикутикулярдык мом каптоо жана "мом гүлү" деп аталат. Кургатылган кара өрүк кара өрүк деп аталат, алар кара, бырыш баскан көрүнүшкө ээ.
Өрүк С витаминине байбы?
Бир эле өрүк таңгакында 481 мг витамин С, бул DVнин 530% түзөт (3). Ал ошондой эле калийге, Е витаминине жана антиоксидант лютеинге бай, ал көздүн саламаттыгына пайда келтирет (4, 5).
Өрүктө кандай витаминдер бар?
Өрүк ошондой эле витаминине бай C, ал антиоксидант болуп саналат, ал дагы организмге коллагенди өндүрүүгө жардам берет. Мындан тышкары, С витамини тамак-аштагы темирди организмге сиңирүүнү күчөтүп, иммундук системанын туура иштешине жардам берет. Өрүк жана кара өрүк жипченин жакшы булагы.
Кайсы жемиште С витамини көп?
С витамининин эң жогорку булагы бар жемиштерге төмөнкүлөр кирет: Канталуп . Цитрус жемиштери жана апельсин жана грейпфрут сыяктуу ширелер. Киви мөмөсү.
Өрүк жемишинин кандай пайдасы бар?
Өрүктүн ден соолукка пайдасы: кара өрүктү көбүрөөк жеш үчүн 10 себеп…
- Жүрөгүңүздүн ден соолугун жакшыртат. …
- Ич катуудан арылтат. …
- Рактан сактайт. …
- Кан айланууну жакшыртат. …
- Холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. …
- Териңизге жакшы. …
- Сөөктөрүңүзгө пайдалуу. …
- Азайтаттырыктардын пайда болушу.
Сунушталууда:
Малинада С витамини барбы?
Малина - роза гүлдөрүнүн Rubus тукумундагы көптөгөн өсүмдүктөрдүн жегенге жарамдуу мөмөсү, алардын көбү Idaeobatus түркүмүнө кирет. Аты бул өсүмдүктөрдүн өздөрүнө да тиешелүү. Малина сабагы жыгач сымал көп жылдык өсүмдүк. Малина С витамининин жакшы булагыбы?
Лимондо С витамини барбы?
Лимон - бул Rutaceae гүлдүү өсүмдүктөр тукумундагы кичинекей дайыма жашыл дарактын бир түрү, мекени Азияда, негизинен Түндүк-Чыгыш Индияда, Түндүк Мьянмада же Кытайда. Лимон С витамининин жакшы булагыбы? Лимон - витамин С жакшы булагы.
В витамини жашылчаларда барбы?
Жашылчалар – адамдар же башка жаныбарлар тамак катары жеген өсүмдүктөрдүн бөлүктөрү. Түпнуска мааниси дагы эле кеңири колдонулат жана гүлдөрдү, мөмөлөрдү, сабактарды, жалбырактарды, тамырларды жана уруктарды камтыган бардык жегенге жарамдуу өсүмдүктөргө карата колдонулат.
Майсызданган сүттө D витамини барбы?
Майы азайган (2%), майы аз (1%) жана майсыз сүттө А витамини жана D витамини кошулат, анткени бул витаминдер майлуу болгондо жоголот. алынып салынат. D витамининин табигый деңгээли төмөн, ошондуктан көпчүлүк сүт өндүрүүчүлөр Д витаминин толук сүткө кошуп беришет.
Мангодо С витамини барбы?
Манго – Мьянманын түндүк-батышында, Бангладеште жана Индиянын түндүк-чыгышындагы аймактан чыккан деп болжолдонгон Mangifera indica тропикалык дарагынан жасалган жегенге жарамдуу таш мөмө. Манго С витамининин жакшы булагыбы? Манго дагы С витаминине бай, ал кан тамырларды жана дени сак коллагенди калыптандыруу үчүн маанилүү, ошондой эле айыгууга жардам берет.
