Изилдөөнүн натыйжалары изилдөө гипотезасын колдоду: өзүн-өзү сыйлоо жана адамдын ишенүүгө даярдыгы ортосунда олуттуу корреляция табылды. Ийгиликтүү инсандар аралык мамилелер байланыш жана ишеним сезимин талап кылат.
Өзүнө ишенүү менен өзүнө ишенүүнүн ортосунда кандай айырма бар?
Ишеним билимден жана практикадан келип чыгат; ошондуктан, биз бир нерседе канчалык көп тажрыйбага ээ болсок, ошончолук ишенимдүү болобуз. Ишеним латындын fidere сөзүнөн келип чыккан, "ишенүү" дегенди билдирет (Burton, 2015). Андыктан, өзүнө ишенүү үчүн адам өзүнө жана дүйнө менен байланышуу жөндөмүнө ишениши керек.
Өзүн-өзү сыйлоо терспи же оңбу?
Өзүн-өзү сыйлоо - бул озубузга карата болгон позитивдүү (өзүн жогору баалоо) же терс (өзүн төмөн баалоо) сезимдерди билдирет. Биз өзүбүздүн жакшы жана татыктуу экенибизге жана башкалар бизге позитивдүү көз карашта экенине ишенсек, өзүн-өзү сыйлоонун позитивдүү сезимдерин сезебиз.
Өзүн-өзү сыйлоо эмне менен байланыштуу?
Өзүн-өзү сыйлоо чечим кабыл алуу процессиңизге, мамилелериңизге, эмоционалдык ден соолугуңузга жана жалпы жыргалчылыгыңызга таасирин тийгизет. Бул ошондой эле мотивацияга таасир этет, анткени өзүнө сергек, позитивдүү көз карашы бар адамдар өздөрүнүн дараметин түшүнүшөт жана жаңы кыйынчылыктарды чечүүгө шыктанышы мүмкүн.
Ишенимди жана өзүн-өзү сыйлоону кантип түзөсүз?
Өзүңүзгө кантип ишенүүнү үйрөнүүгө жардам бере турган кеңештер:
- Өзүң бол. Башкалардан корксоңсага карап же сени соттой турган болсо, башка адамдардын жанында өзүң болуу кыйын болушу мүмкүн. …
- Акылга ылайыктуу максаттарды кой. …
- Өзүңө боорукер бол. …
- Күчтүү жактарыңызга таяныңыз. …
- Өзүңүз менен убакыт өткөрүңүз. …
- Чечкиндүү бол.
