кусуу менен байланыштырган тамактарды жок кылуу. жай тамактануу, өтө аз тамактануу же үйдө гана тамактануу. тамакты жыттап же текшерип туруңуз, ал жаман болуп кетпегенине ынануу үчүн. эшиктин туткалары, ажаткана отургучтары же жуугучтар, кармагычтар же коомдук компьютерлер сыяктуу ооруга алып келүүчү микробдор бар беттерге тийбеңиз.
Эметофобия психикалык оорубу?
Эметофобия психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунун учурдагы басылышына ылайык өзгөчө фобиянын категориясына кирет (Башка түрү). 5 Эметофобия диагнозун коюу үчүн, качуу реакциясы абдан кайгылуу жана адамдын жашоосуна олуттуу таасир тийгизиши керек.
Мен эмнеге кусуудан корком?
Бул организмдин ичегидеги токсиндерден арылууга болгон табигый реакциясы жана ал болгондон кийин өзүңүздү жакшы сезесиз. Көпчүлүк адамдар кусууну жакшы көрүшпөйт, бирок кээ бирөөлөр үчүн бул жөнүндө ойлоонун өзү эле өтө кыйынчылыкты жаратышы үчүн жетиштүү. Эметофобия деп аталган фобиянын бул түрү кусуудан катуу коркуу.
Ашыкча коркконумду кантип жеңсем болот?
Коркунуч менен күрөшүүнүн он жолу
- Убакыт бөлүңүз. Коркуу же тынчсыздануу каптап турганда так ойлонуу мүмкүн эмес. …
- Дем алуу. …
- Коркунучтар менен бетме-бет кел. …
- Эң жаманын элестетиңиз. …
- Далилдерди кара. …
- Мыкты болууга аракет кылба. …
- Бактылуу жерди элестетиңиз. …
- Бул тууралуу сүйлөш.
Кантип мен өзүмдүн аң-сезимдеги коркуу сезиминен арылсам болот?
Бул жерде көзөмөлдү колго алуунун сегиз жолу бар
- Бир нерсени өз алдынча чечпе.
- Өзүңдү кандай сезсең, анык бол. Өзүн-өзү моюнга алуу маанилүү. …
- Кээ бир нерселер сиздин көзөмөлүңүздө эмес. …
- Өзүңүзгө кам көрүү. …
- Ниеттериңизди байкаңыз. …
- Оң ойлорго басым жаса. …
- Эстүүлүккө машык. …
- Мээңизди коркуу сезимин токтотууга машыктырыңыз.
