2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Креветкалар, краб буттары, омарлар, устрицалар, моллюскалар жана каймактар сыяктуу кээ бир деңиз азыктары пуринге бай, аны организм заара кислотасына айландырат.
Чаяк подаграга зыяндуубу?
Устрица, омар, краб жана чабак сыяктуу деңиз азыктарын аз өлчөмдө жеш керек, анткени алар пуриндердин жогорку деңгээлин камтыйт.
Кайсы деңиз азыктарында заара кислотасы көп?
Деңиз азыктары. Деңиз азыктарынын кээ бир түрлөрү - мисалы, анчоус, моллюскалар, сардина жана тунец - башка түрлөргө караганда пуриндерде жогору. Бирок балыктын ден соолукка тийгизген жалпы пайдасы подагра менен ооруган адамдар үчүн коркунучтардан жогору болушу мүмкүн. Балыктын орточо порциялары подагра диетасынын бир бөлүгү болушу мүмкүн.
Чаяктарда заара кислотасы жогорубу?
Креветкалар, краб буттары, омарлар, устрицалар, моллюскалар жана каймактар сыяктуу кээ бир деңиз азыктары пуринге бай, аны организм заара кислотасына айландырат.
Кайсы деңиз азыктарында заара кислотасы аз?
Кээ бир балыктар, анын ичинде лосось, тунец, сом балык, кызыл балык, тилапия, камбала жана ак балык балыктын башка түрлөрүнө караганда пуриндин курамында төмөн жана аларды кошууга болот. Эгерде сиз пуринге бай башка тамактарды жебесеңиз, рационуңузга ченеми менен (жумасына эки-үч жолу) киргизиңиз.
Сунушталууда:
Заара кислотасы кайда топтолот?
Кандагы заара кислотасынын ашыкча деңгээли кристаллдардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Булар дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн болсо да, алар, муундарыңызда жана бөйрөктөрүңүздө пайда болот. Сиз организмден заара кислотасын кантип чыгарасыз?
Кайсы тамактын курамында заара кислотасы бар?
Пурини жогору азыктар төмөнкүлөрдү камтыйт: Алкоголдук ичимдиктер (бардык түрлөрү) Кээ бир балык, деңиз азыктары жана моллюскалар, анын ичинде анчоус, сардина, сельд, мидия, треска, мискей, форель жана шишкебек. Кээ бир эттер, мисалы, бекон, үндүк, торпок эти, бугу эти жана боор сыяктуу орган эттери.
Кан анализинде заара кислотасы деген эмне?
Заара кислотасынын кан анализи кандагы бул кошулманын жогорку деңгээлин аныктоо үчүн колдонулат подагра оорусун аныктоого жардам берүү үчүн. Сыноо ошондой эле химиотерапия же рак үчүн нурлануу менен дарылоодон өткөн адамдардын заара кислотасынын деңгээлин көзөмөлдөө үчүн колдонулат.
Заара кислотасы үчүн эмне жеш керек?
Гут диетасы үчүн эң мыкты тамактар Аз майлуу жана сүтсүз майлуу азыктар, мисалы, йогурт жана майсыздандырылган сүт. Жаңы жемиштер жана жашылчалар. Жаңгактар, арахис майы жана дандар. Май жана май. Картошка, күрүч, нан жана макарон.
Заара кислотасы нормалдуубу?
Заара кислотасы боор аркылуу өтүп, каныңызга кирет. Анын көбү заара менен бөлүнүп чыгат (денеңизден чыгарылат), же "нормалдуу" деңгээлди жөнгө салуу үчүн ичегиңизден өтөт. Нормалдуу заара кислотасынын деңгээли 2,4-6,0 мг/дл (аял) жана 3,4-7,0 мг/дл (эркек).
