Креветкалар, краб буттары, омарлар, устрицалар, моллюскалар жана каймактар сыяктуу кээ бир деңиз азыктары пуринге бай, аны организм заара кислотасына айландырат.
Чаяк подаграга зыяндуубу?
Устрица, омар, краб жана чабак сыяктуу деңиз азыктарын аз өлчөмдө жеш керек, анткени алар пуриндердин жогорку деңгээлин камтыйт.
Кайсы деңиз азыктарында заара кислотасы көп?
Деңиз азыктары. Деңиз азыктарынын кээ бир түрлөрү - мисалы, анчоус, моллюскалар, сардина жана тунец - башка түрлөргө караганда пуриндерде жогору. Бирок балыктын ден соолукка тийгизген жалпы пайдасы подагра менен ооруган адамдар үчүн коркунучтардан жогору болушу мүмкүн. Балыктын орточо порциялары подагра диетасынын бир бөлүгү болушу мүмкүн.
Чаяктарда заара кислотасы жогорубу?
Креветкалар, краб буттары, омарлар, устрицалар, моллюскалар жана каймактар сыяктуу кээ бир деңиз азыктары пуринге бай, аны организм заара кислотасына айландырат.
Кайсы деңиз азыктарында заара кислотасы аз?
Кээ бир балыктар, анын ичинде лосось, тунец, сом балык, кызыл балык, тилапия, камбала жана ак балык балыктын башка түрлөрүнө караганда пуриндин курамында төмөн жана аларды кошууга болот. Эгерде сиз пуринге бай башка тамактарды жебесеңиз, рационуңузга ченеми менен (жумасына эки-үч жолу) киргизиңиз.
