сын атооч. Эгер кимдир-бирөөнү арык деп сыпаттасаңыз, арык, бирок күчтүү жана дени сак көрүнөт дегенди билдиресиз. [жактоо] Көпчүлүк спортчулардай эле ал арык жана булчуңдуу болгон.
Арык дененин типинде эмнени билдирет?
Бул кичинекей белдин, колдун, буттун жана көкүрөктүн диаметрин, ошондой эле жалпы боюңузга пропорционалдуу дене салмагынын аздыгын билдирет. Бирок, арык болуу аныктамасы көбүнчө адамдын дене түзүлүшүнүн түзүлүшү менен эсептелет. Тагыраак айтканда, бул денесинин майлуулугу төмөн адам дегенди билдирет.
Арык болуу жакшы нерсеби?
Арык денелүү адамдар ден-соолукта, ийкемдүүрөөк, жаракатка туруштук берет жана дене майынын деңгээли жогору болгон активдүү жашоо образындагы башка адамдарга караганда кардио калыбына келтирүү убактысы тезирээк болот.
Арык деген сымбатты билдиреби?
Сизде булчуңдар көп. арык - бул жалпы мүнөздөмө; сиз арык жана ден-соолугуңуз начар болушу мүмкүн. Арык деген сиздин арык эле эмес, булчуңдуу, демек ден-соолукка да абдан жакшы экениңизди билдирет. Арык - бул дененин салмагы дагы эле пропорционалдуу болгон салмакка байланыштуу "ден соолук" термини.
Арык дене кандай көрүнөт?
Арык дене – бул майы аз өлчөмдө сакталган дене. Аялдар үчүн арык дене 20-21 пайыз майы бар, ал эми эркектерде арык кашаага түшүү үчүн 13-16 пайыз май болушу керек. Метаболизм ылдамдыгы менен белгилүү, генетикалык жактан арык денелүү Ранбирдин салмагын алуу кыйынга турат.
