2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Өзүңдү ойлобоону токтотуунун 3 жолу
- Жакшы жана жаман жактарынын тизмесин түзүңүз.
- Дайыма эле туура эмес же туура эмес жооп боло бербей турганын эсиңизге салыңыз.
- Эч кимде кристалл шары жок экенин унутпаңыз.
Сиз өзүңүздүн болжолдоону кантип жеңесиз?
5 жолу өзүңүздү ойлобоңуз
- Аларды баалуулуктарыңызга каршы сынап көрүңүз. Көп жолу биз негизсиз чечимдерди кабыл алышыбыз керек жана эки тандоонун ортосунда эч кандай чечим чыгара албайбыз. …
- Ичиңе ишен. …
- Бул эч кандай мааниге ээ эмес. …
- Маалымат жетиштүү. …
- Күмөндөрүңүздү сыйлаңыз.
Сиз өзүңүздү экинчи жолу болжолдогонуңузда эмне болот?
Экинчи жолу чечимдериңизди өтө көп божомолдоо тынчсыздануу сезимине алып келиши мүмкүн жана бул сиздин иш-аракет аркылуу өзүңүздү жеке адам катары көрсөтүү жөндөмүңүздү шалдыратышы мүмкүн - анын негизги байланышы. кооптуу.
Сиз өзүңүздү экинчи жолу болжолдогонуңуз эмне деп аталат?
Экинчи божомолдоо ден соолук үчүн жакшы болушу мүмкүн: Биз аны жактырганда өзүн-өзү аңдап билүү же интроспекция деп атайбыз. … Экинчи божомол ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн: бизге жакпаса, биз муну өзүбүздү билем деп атайбыз.
Эмне үчүн мен экинчи жолу өзүмдүн мамилемди болжолдойм?
Эгер сиз өнөктөшүңүздүн ишенимдерине, тандоолоруна жана жашоо максаттарына, балким, күн сайын, балким, ар дайым экинчи жолу болжолдоп жатсаңыз, бул ишенимдин жетишсиздигинен кабар берет. Өнөктөшүңүз менен макул болбоңузжана ишенимдери жана максаттары ар башка болсо, экөөңөр тең бири-бириңерди түшүнүп, колдошуңар керек.
Сунушталууда:
Өзүңдү обочолонгондо эмне болот?
Бөлүнгөн адам жалгыздыкты же өзүн төмөн баалоону сезиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, адам коомдук тынчсыздануу, депрессия, же башка психикалык ден соолук көйгөйлөрүн иштеп чыгышы мүмкүн. Туура терапевт адамдарга социалдык көндүмдөрдү түзүүгө жана башкалар менен байланышууга жардам берет.
Жүрөккө операциядан кийин эмне кылуу керек жана эмне кылбоо керек?
операциядан кийин 6 жума бою 10 фунттан оор нерселерди көтөрүүдөн, түртүүдөн же тартуудан сактаныңыз. Буга балдарды, азык-түлүктөрдү, чемодандарды ташып келүү, чөп чабуу, чаң соргуч жана эмеректерди жылдыруу кирет. Эч кандай машыгуу учурунда, өзгөчө бир нерсени көтөрүп жатканда же эс алуу бөлмөсүн колдонуп жатканда демиңизди кармабаңыз.
Автобиографияда эмне кылуу керек жана эмне кылбоо керек?
Бул жерде көптөгөн варианттар бар: диалог гана, диалог менен толукталган жупуну баяндоо, карама-каршы сүрөттөлүштү көрсөткөн сүрөттөр менен толук баяндоо. Өзүңдү өзүңдү жек көрбө: өзүн-өзү мактоодон, ошондой эле өзүн аяп калуудан кач. Клипке айланган корутундулардан же адеп-ахлактан алыс болуңуз.
Кимдир бирөө өзүн өзү ойлогондо?
Өзүн ойлогон адам өзү жана өзүнүн муктаждыктары жөнүндө ашыкча кам көрөт. … Өзүн ойлогон адамдар башкалардын муктаждыктарына көңүл бурбай, алар үчүн эң жакшыны гана кылышат. Аларды эгоисттик, эгоисттик жана эгоисттик деп да атаса болот. Ал эми XVII кылымда өзүмчүлдүк "
Өзүңдү тануу деген эмне?
Өзүн-өзү четке кагуу – альтруисттик абстиненциядагыдай эле өзүнөн баш тартуу – жеке ырахаттардан баш тартууга же башка бирөөнүн жакшылыгына умтулуу үчүн жеке сыноолорду башынан өткөрүүгө даяр болуу. Өзүңдү чындап тануу деген эмнени билдирет?
