2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Өзүн-өзү четке кагуу – альтруисттик абстиненциядагыдай эле өзүнөн баш тартуу – жеке ырахаттардан баш тартууга же башка бирөөнүн жакшылыгына умтулуу үчүн жеке сыноолорду башынан өткөрүүгө даяр болуу.
Өзүңдү чындап тануу деген эмнени билдирет?
: бир нерседен ырахат алууга жол бербөө же каалаган нерсеге ээ болуу Бул диетада мен өзүмдү өзүмдөн баш тарткандай сезилбейм.
Бир нерседен баш тартуу эмне деп аталат?
Синонимдер өзүн-өзү тануу . баш тартуу, баш тартуу, баш тартуу, баш тартуу.
Өзүнөн баш тартууга эмне себеп болот?
Оору, көз карандылык, тамактануунун бузулушу, жеке зомбулук, каржылык көйгөйлөр же өзүңүздү алсыз сездирген же башкаруу сезимиңизге коркунуч туудурган бардык нерселерден баш тарта аласыз. мамилелердин чатактары.
Өзүнөн баш тартуу католик деген эмнени билдирет?
Көбүрөөк христиандык колдонууда, белгилүү бир ырахаттардан жана канааттануулардан ажыратуу, өзүн-өзү тарбиялоо, жек көрүү же ынак мамиледе болуу максатында жасалганда. Машайактын айкаш жыгачы.
Сунушталууда:
Өзүңдү ойлогондо эмне кылуу керек?
Өзүңдү ойлобоону токтотуунун 3 жолу Жакшы жана жаман жактарынын тизмесин түзүңүз. Дайыма эле туура эмес же туура эмес жооп боло бербей турганын эсиңизге салыңыз. Эч кимде кристалл шары жок экенин унутпаңыз. Сиз өзүңүздүн болжолдоону кантип жеңесиз?
Өзүңдү репрессиялоону кантип токтотсо болот?
Учурда аракет кыла турган нерселер Кириңиз. Учурда кандай сезип жатканыңызды өзүңүздөн сураңыз. … “Мен” билдирүүлөрүн колдонуңуз. Сезимдериңизди “Мен баш аламан сезип жатам. … Позитивдүү нерселерге көңүл буруңуз. Башында позитивдүү эмоцияларды атоо жана аларды кабыл алуу оңой сезилиши мүмкүн жана бул жакшы.
Өзүңдү обочолонгондо эмне болот?
Бөлүнгөн адам жалгыздыкты же өзүн төмөн баалоону сезиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, адам коомдук тынчсыздануу, депрессия, же башка психикалык ден соолук көйгөйлөрүн иштеп чыгышы мүмкүн. Туура терапевт адамдарга социалдык көндүмдөрдү түзүүгө жана башкалар менен байланышууга жардам берет.
Өзүңдү чүчкүрмөк белең?
Өзүңүздү чүчкүрүүнүн 10 жолу Салфетка колдонуңуз. Жарык жарык табыңыз. Татымал жыттуу. Кашты териңиз. Мурундун түкүн жулуп алыңыз. Оозуңуздун чатырын сүртүңүз. Мурдуңуздун көпүрөсүнө массаж жасаңыз. Шоколадтан тиштеп ал. Кантип чүчкүрөм?
Качан өзүңдү идеалга арнайсың?
Анри Дюкар: Эгер сиз өзүңүздү жөн эле эркек эмес кылып көрсөңүз. Өзүңдү идеалга арнасаң. Сиз таптакыр башка нерсеге айланасыз. Өзүңүздү идеалга арноо деген эмнени билдирет? Эгер сен өзүңдү жөн эле эркек эмес, идеалга арнасаң, такыр башкага айланасың.
