Мөлшерде, диетаңызга тез кесме кошулса, ден соолукка эч кандай терс таасирин тийгизбейт. Бирок, аларда аш болумдуу заттар аз, андыктан аларды рационуңузда негизги тамак катары колдонбоңуз. … Кээде тез бышырылган кесмеден ырахат алуу жакшы - ден-соолукка пайдалуу жана туура тамактануу режимин сактасаңыз.
Кесме жеген зыянбы?
Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, тез даярдалган кесмени үзгүлтүксүз колдонуу диетанын сапаты начар болушу менен байланышта болот. … Ыкчам бышырылган кесме адамдын метаболикалык синдрому, жүрөк оорулары, кант диабети жана инсультка чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
Сиз тез даярдалган кесмени канчалык көп жешиңиз керек?
Ошондуктан, тез даярдалган кесмени колдонууну жумасына бир-эки жолу менен чектеп көрүңүз, дейт Мисс Сеу. Анын кеңеши тамак-аштын этикеткасын окуп, натрийи аз, каныккан жана жалпы майлуу продуктуларды тандоо. Же азыраак бөлүгүн тандап, калорияңыздын көлөмүн көрүңүз.
Эмне үчүн тез даярдалган кесме жаман?
Ыңгайлуулугу жана арзандыгы үчүн сүйүктүү тамактын популярдуу варианты болуп саналат. Бирок жаңы изилдөө алар жүрөк оорулары жана инсультрискин жогорулатат деп эсептейт. … Изилдөөнүн айтымында, бисфенол А (BPA) деп аталган химиялык зат көбүнчө тез бышуучу кесмелердин кээ бир маркаларын сактоо үчүн колдонулган пенопласт идиштерде кездешет.
Жөнөкөй кесмени жесе болобу?
Бирок бул жерде фактылар бар: ооба, ал салыштырмалуу даамдуукызык, аны бышпай жеген жакшы. Себеби, тез даярдалган кесме таңгактаганга чейин эле бышырылган: демек, аны кайнатпай түшүргөндө, башка жол менен жеп жатасыз.
