2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Гликоген кампалары толгондон кийин ашыкча глюкоза майга айланат. Такталган кант да бош калория болуп саналат, ал сизди ток сезүүдөн сактайт жана салмак кошууга алып келет. Кантты көп керектөө 2-типтеги диабет жана жүрөк оорулары коркунучунун жогорулашы менен да байланыштуу.
Старбакс ашыкча салмак кошобу?
Кофе жалгыз салмак кошууга алып келбейт - жана чындыгында метаболизмди күчөтүп, табитти көзөмөлдөөгө жардам берип, арыктоого көмөктөшөт. Бирок, ал уйкуга терс таасирин тийгизиши мүмкүн, бул салмактын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Кошумчалай кетсек, көптөгөн кофе ичимдиктери жана таанымал кофе жупташууларында калориясы жогору жана кант кошулат.
Старбаксты ичпей калсам арыктаймбы?
Же болбосо, эгер сиз ичимдикти толугу менен таштасаңыз, жыл бою жумасына беш латте ичсеңиз, 37, жылына 180 калория үнөмдөй аласыз. Бул 1 фунт арыктоо үчүн 3500 калорияны күйгүзүш керек деген теорияга ылайык, бир жылда 10 фунт арыктоого барабар болушу мүмкүн.
Старбакста эң зыяндуу суусундук кайсы?
Старбакста заказ кылынуучу 5 эң зыяндуу суусундук
- Матча көк чай креми Фрапучино.
- Манго Dragonfruit Refresher.
- Ак шоколад Мока Фрапучино.
- S'mores Crème Frappuccino.
- Туздалган карамель мока.
Старбакстан арыктоо үчүн эмне заказ беришим керек?
10 Калориясыз Starbucks суусундуктары
- Black Hot Coffee orМуздуу кофе. Жөнөкөй баштоо. …
- Café Americano. Эгер сизге эспрессону оңдоо керек болсо, Американо баруунун жолу. …
- Капучино. …
- Nitro Cold Brew менен таттуу крем. …
- Муз блондинка жалпак ак. …
- Iced Latte Macchiato. …
- Муз блондинка Ваниль буурчак кокос латте. …
- Шайкаланган муздак көк чай.
Сунушталууда:
Макарон сизди семиртеби?
"Изилдөө макарондун салмак кошууга же денедеги майдын көбөйүшүнө салым кошпогону аныкталды", - дейт башкы автор, доктор Джон Сивенпайпер, оорукананын клиникалык клиникасынын окумуштуусу. тамактануу жана тобокелдиктерди өзгөртүү борбору.
Суу ичүү сизди семиртеби?
The Journal of Clinic Endocrinology and Metabolism журналында муздак суу ичүү чындыгында арыктоого жардам берери айтылат. Чындыгында суунун калориясы нөлгө барабар, ошондуктан ичүүчү суу - муздак же бөлмө температурасында - салмак кошуусу мүмкүн эмес, - деп жазган Махижа өзүнүн постуна.
Будвейзер сизди семиртеби?
Пира ар кандай түрдөгү салмактын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн, анын ичинде ичтин майы. Канчалык көп ичсеңиз, салмак кошуу коркунучу ошончолук жогору болорун унутпаңыз. Күнүгө бир пивону (же андан азыраак) нормалдуу ичүү "пиво курсагын"
Ногуттан жасалган макарон сизди семиртеби?
Ногуттан жасалган макарон даамдуу да, толтуруучу да, бул аны салмакты башкаруу жана арыктоо үчүн сонун кылат. Кадимки макарон менен биздин тенденциябыз аны карышкырга жетүү үчүн, анткени ал өз алдынча була же протеинге толбойт, бирок нокот макаронунда экөө тең көбүрөөк болот.
Мальтодекстрин сизди семиртеби?
Мальтодекстрин жана арыктоо Бул негизинен таттуу берүүчү жана азыктык баалуулугу жок углевод жана кандагы кантты көбөйтөт. Мальтодекстриндеги канттын деңгээли салмактын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Мальтодекстрин салмак кошууга алып келиши мүмкүнбү?
