The Journal of Clinic Endocrinology and Metabolism журналында муздак суу ичүү чындыгында арыктоого жардам берери айтылат. Чындыгында суунун калориясы нөлгө барабар, ошондуктан ичүүчү суу - муздак же бөлмө температурасында - салмак кошуусу мүмкүн эмес, - деп жазган Махижа өзүнүн постуна. Мына кантип. Эч кандай суу салмак кошпойт.
Суу ичкенде алгач ашыкча салмак кошобу?
Уктаар алдында суу ичүү ашыкча салмак кошобу? Күнү бою суу ичүү арыктоо менен байланышта болсо, жатаар алдында суу ичүү кыйыр түрдө салмак кошууга алып келиши мүмкүн.
Мен эмнеге суу ичип семирип жатам?
Суу метаболизмиңизди сактоодо жана организмден калдыктарды чыгарууда маанилүү роль ойнойт. Ал сууну кармап калууга алып келет: Биздин денебиздин иштеши үчүн белгиленген өлчөмдө суу керек. Организмге суу жетишсиз болгондо, ал сууну кармай баштайт, бул салмак кошууга алып келет. Бул дагы сизди суусуздандырат.
Ичүүчү суу терини тазалайбы?
Сууну колдонууну көбөйтүү менен денеңиздеги токсиндерди чыгара аласыз териңиздин жана денеңиздин ден соолугун жакшыртуу үчүн. Көптөгөн адамдар токсиндерди чыгаруу үчүн шире диетасын кармашат, бирок туура тамактануу жана суу ичүү токсиндерди тазалоого жардам берет.
3 күн суу ичүү менен канча салмактан арыла аласыз?
Суу орозосу калорияларды чектегендиктентез салмактан арылуу. Чынында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиз 24 сааттан 72 саатка чейин суу орозосу менен күн сайын 2 фунтка (0,9 кг) чейин арыктай аласыз (7). Тилекке каршы, сиз жоготкон салмактын көбү суудан, углеводдордон, жада калса булчуң массасынан келип чыгышы мүмкүн.
