2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Пира ар кандай түрдөгү салмактын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн, анын ичинде ичтин майы. Канчалык көп ичсеңиз, салмак кошуу коркунучу ошончолук жогору болорун унутпаңыз. Күнүгө бир пивону (же андан азыраак) нормалдуу ичүү "пиво курсагын" алуу менен байланышпайт окшойт.
Budweiser сизди ашыкча салмак кошотбу?
Ар кандай алкоголдук ичимдиктер сизди семиртет, эгерде сиз тамакты бир убакта жесеңиз, алкогол денеңиздин калорияларды алмашуу жөндөмүнө таасирин тийгизет (алардын боордо гликоген эмес, май түрүндө сакталышын шарттайт), бирок сыра жогорку калориялуу мазмуну (башка алкоголдук ичимдиктерге салыштырмалуу) бул сизди … кылат
Будвейзерди ичүү сиз үчүн зыянбы?
Пиво же башка спирт ичимдиктерин көп ичүү сизге зыян. "Алкоголдук ичимдиктерди көп колдонуу ден-соолукка пайда алып келет жана боор рагы, цирроз, алкоголизм жана семирүү коркунучун жогорулатат" дейт Римм.
Пира ичүү канча салмак кошот?
Бир жыл бою айына бир жолу беш жолу сээп коюу 5,820 калория же 1,6 фунт салмак кошууга болот. Беш жылдын ичинде айына бир жолу эле ичип турган сыра 45 900 калория же 13,1 фунт кошумча салмак кошот.
Сиз пиво ичип жатып арыктай аласызбы?
Ооба, спирт ичимдиктерин ичип, арыктай аласыз.
Сунушталууда:
Макарон сизди семиртеби?
"Изилдөө макарондун салмак кошууга же денедеги майдын көбөйүшүнө салым кошпогону аныкталды", - дейт башкы автор, доктор Джон Сивенпайпер, оорукананын клиникалык клиникасынын окумуштуусу. тамактануу жана тобокелдиктерди өзгөртүү борбору.
Суу ичүү сизди семиртеби?
The Journal of Clinic Endocrinology and Metabolism журналында муздак суу ичүү чындыгында арыктоого жардам берери айтылат. Чындыгында суунун калориясы нөлгө барабар, ошондуктан ичүүчү суу - муздак же бөлмө температурасында - салмак кошуусу мүмкүн эмес, - деп жазган Махижа өзүнүн постуна.
Ногуттан жасалган макарон сизди семиртеби?
Ногуттан жасалган макарон даамдуу да, толтуруучу да, бул аны салмакты башкаруу жана арыктоо үчүн сонун кылат. Кадимки макарон менен биздин тенденциябыз аны карышкырга жетүү үчүн, анткени ал өз алдынча була же протеинге толбойт, бирок нокот макаронунда экөө тең көбүрөөк болот.
Мальтодекстрин сизди семиртеби?
Мальтодекстрин жана арыктоо Бул негизинен таттуу берүүчү жана азыктык баалуулугу жок углевод жана кандагы кантты көбөйтөт. Мальтодекстриндеги канттын деңгээли салмактын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Мальтодекстрин салмак кошууга алып келиши мүмкүнбү?
Старбакс сизди семиртеби?
Гликоген кампалары толгондон кийин ашыкча глюкоза майга айланат. Такталган кант да бош калория болуп саналат, ал сизди ток сезүүдөн сактайт жана салмак кошууга алып келет. Кантты көп керектөө 2-типтеги диабет жана жүрөк оорулары коркунучунун жогорулашы менен да байланыштуу.
